style="font-size:15px;"> О термине «осознание» я узнала из книг Ошо. Мне понравилась идея избавления от автоматизма, когда каждое движение, мысль, действие – все совершается со вниманием. У индусов еще используется термин «пробуждение».
Наблюдая за собой и окружающими меня людьми, мне пришлось согласиться с тем, что большую часть жизни мы проводим в спящем состоянии, не приходя в сознание. Понимание этого помогло мне пробудиться – хотя бы частично. Теперь, сохраняя внимательность в течение суток, я поняла, что очень многое проходило мимо, не было мною замечаемым. Проблемы, волновавшие меня до этого понимания, вдруг перестали существовать. Я перестала беспокоиться о будущем и думать о прошлом. Появилось нечто новое: здесь и сейчас. Я подумала: «Как же это здорово! Жить так, как будто тебе до смерти осталось несколько часов. Когда понимаешь, что каждый день может стать последним. Тогда ничего не откладываешь на потом, потому что его нет – этого “потом”».
Стало понятно, что беспокоиться о будущем – достаточно бесполезное занятие. Когда живешь в согласии с собой, весь мир становится твоим помощником. Все предопределено, и остается лишь наслаждаться настоящим моментом, не упуская ничего.
Появилась возможность расстаться с прошлым. Размышляя о том, что такое знания, я пришла к выводу, что это всего лишь способность памяти – мы веками собираем в своей памяти всевозможную информацию обо всем. А что, если хотя бы на время лишиться памяти? Я вышла на улицу, вообразив, что я попала на чужую планету и ничего не знаю о здешних жителях и вещах. И получила интереснейший опыт. Оказывается, не зная, как называются те или иные предметы, их начинаешь как-то по-другому видеть. Дерево может показаться незнакомым животным, автомобиль – каким-то чудовищным творением. А люди и вовсе интереснейшие объекты для наблюдений. И никаких стереотипов. Ты – открыватель неведомого мира.
Именно с помощью осознанности, внимательности, наблюдения можно разобраться в процессах, происходящих в собственном организме и сознании. Начинаешь понимать причину того или иного своего поведения, осознавать свои реакции. А когда эти процессы анализируешь, большая часть действий кажется бессмысленной, всего лишь бесполезной тратой энергии. Появляется способность контролировать эмоции, чувства. Становишься более спокойным, исчезает суетливость. Я всегда была суетлива – быстро ходила, двигалась, мне казалось, что я ничего не успеваю. Но, научившись спокойствию, я стала более медлительной, с удивлением замечая, что теперь успеваю намного больше, чем раньше.
Большинство действий человека – это лишь его ответная реакция на внешний или внутренний раздражитель. А когда приходит осознание, реакция заменяется осознанным действием. Это значит, что, например, в ответ на оскорбление ты уже не полезешь с кулаками на обидчика, а сможешь сохранить спокойствие без особых усилий. Так как сможешь понять истинную природу того или иного поведения.
Но тем не менее, практикуя
