Антистресс-тренинг. Андрей Каменюкин

Скачать книгу

Словом «психогимнастика» принято обозначать широкий спектр упражнений, выполняемых в небольших группах (по 2–3 человека) или всеми членами группы, целью которых является изменение исходного состояния участников группы на поведенческом, когнитивном и эмоциональном уровнях. Причем происходит это изменение по двум направлениям. Первое – это специфическое воздействие упражнения, направленное на обучение навыку и его отработку. Здесь результатом выполнения психогимнастического упражнения будут:

      • понимание участниками информации (в ходе наглядной демонстрации и научения через наблюдение за другими участниками);

      • поведенческая отработка элементов навыков;

      • закрепление когнитивной основы приобретаемых навыков (в ходе выполнения, обсуждения и акцентировки значимых моментов);

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Вспомните о феномене «фигура – фон»: в зависимости от вашего фокуса внимания вы видите либо один рисунок, либо другой (например, либо старуху, либо молодую женщину).

      2

      Узнадзе Д. Психология установки. СПб.: Питер, 2001.

      3

      Норакидзе Н. Типы характера и фиксированная установка. Тбилиси, 1966.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAe4AAAEnCAIAAADgkjd9AAAACXBIWXMAAA7EAAAOxAGVKw4bAAAeO0lEQVR42u2dj1MTd97H7z8Jw0KGOvRBpYwdqzJ1rFamdayjnq1TpUXE3hVs+6DXOW1v0JvHaj3oeNDppM9T6fTSm0KvgdYfU3yu+GhuDhzjGZ4HpuJJK9xBDSMt5CBIwuYhP4D82Hx3E0Ngk9drtjMdQ7I/3p99ZXe/m/38TDJkMTExMTHpevrZzH9eyAzImrwgXUsFlaMGIC9A5YAagLwAlQNqAPICVA6ogbwAlVMuqAHIC1A5oAYgL0DlgBqAvACVA2ogL0DlbAjUAOQFmanyf31nPddiab1od8hsSL2qIRCiRWm61DXsZovpIK/WNuv17gGnh82FyhNRuew4fzDH/9v/LWd7p9mSOlXDQEvZihiPdNhcZ3OyxXST1/IXTrX/g+9eVB4vU4OWg3mG9b949fk8w7YGO/u8ntWwvNaGA3SUV5llKOyoyjlg++xoca60oaHrAWfIqDy+Y/K+5r0rZkrH/o9zB3NyN9Ren2BbonJYFJX7cNpqN0uGypYhgkTl8TDdZ34+O3dj/c0H8g9th9ZIj5/qHOdwAJUDKgc9qdzVe3a3ZNjd2Ouasfpo+9uPGtYdbR9ma6JyWByVy3dbKoqkR95uH2XYCpVr58HNhg2586Od4x0nH5fyKs9zI4te1ZC9bvvL+8rL5qYDh2p+b758x0mgSzOvtfuO1dbWzU8njuwuNmY/d/wbhj1ReRzID+wNGw0rSpv6Zvf0Hzvf2SzlHGwZnGKDpoPKX95WnJ0lGfK31F0bw+ZLMC/FO1iyN1Z9eG2YvFC5Zvzizj7Q3P9gTu4Ttvc2hMkddKWG6Ass7jvN+4uknDfbRrhbeenlpXCB5afuD8vyDBuPWe+z0VC5NsauHnss6nJKxCUX0LvKvVMDTRXcWq4blXu9071ntxpyN5m6+e5F5VoIDHLG6hPKDeZpo3L3kKUSletI5d4hS7lBWldvR+WoXAPyPy9UPi5l7zz2hy8ifz38h2Pbs7nBPG1U7uyq3zZ7kxIsfZXL49bjBYaiqvODbDRUrsHk/h/rK9+sEvjRUOAGc4+94QlJeqK+iyMEXajhkX11fwr9Yv6s8XdVJdlZeaVN/dNe0lxyeT19pDH8QKr57H+UFy+TVh6+MDhFXqhclQf9TQeMhjWH235QGt4M/JTf/6rbVrc8i7uVdaMGhWtlhc9Uf9QxNOm/1kKaSz+vLGPxKw1X/Tcjkhcqh8xTA5AXoHJADUBegMoBNQB5ASoH1EBeAKgcNQB5ASoH1ADkBagcUAOQF6Ra5XSJTTM1EKgO87poj3oC4uSQ7esWy5eXekZ4pB0q1wJdYtNMDQSqw7wif/7jdlw9+Uy2VLT/k26+gFF5HCqnS2yaqYFAdaxyj7P7k4qVkvHZM7YxPI7KH0blPmgtmEYqJ1DdqHzW4yUn2gcn2VyoPOkql93DPZfPf2E2nXnPZLacv9IzrFRnsqPrYmvoVdrWtr/2Bv7S/1KrtS/kuXzuYful0KuEsvNuZ9uXzWc/MJn/1Np2vT9wahn9RleftbX1on3+CWDysP2i5Zy1718POZcWy1eXe0fDj1r9b59Zl+irmRrf4vuzL0OX1iuP9l7+qqX1L99N3Ass7djMtj33qanujMn81eUehzvseFppaZOg8rgCFa7jdKLbXGl+/qVqaqyvm1mqlrC/nBzuuXLBYjbV1foWuPVSZ7+/vV0cwcVY5QSiXyiVy+5+y0Flj8dY/chNLbuHblxQvMIu2DeTsoNr2MdjlkFS93HxXFIW9JJReViXWM9Ix++e8XUUW1a8rbR89+ZC34XX3e91RK144Lk/kVdp1xxouj0VeClsRn65zBbxVN8XrxUvC3Yy88/CWHzY0jfhjX6j7znOWYUhp6RuW22hYUW5ZcD7kHMxZOVVWAajW3AYlB5mpPEt/j8LWVp5wv7+Ft/GrGwZ6Jh56dEXyl5ame/bsMG2bWsqzD3+Mo29tAmo/OECFa2jK9FtHknwgFQyFJbsLgsu1cpK8y2n1zvR13SwKLC0vhZ3ZS8+XShlP/fbq7MPelMPLvYqJxD9gqhcdg/+9/GSfCWPx1798E3t/4QC5Svsgn0zKTv43KvKlSAsg6Tt4xrmkqqgF0nl4i6x07fNPy+Q1p/unL1yJ4/99dR6pR5D0VvZ/W3jjnzpKVPPpHCH9z82PeTioOx2fHN8fa7v6btJVLnqXHwNFcvMffOHKuMdp1YHxwxjqlzlLREqd3WZdhT4d4CgyqWcAx/fmj1McN+9cGh9ULiCpZXV1JDcQMXr6Ep0m0d4IrBUJWdssxqSndfeK1mWV9024uk2PZUr7TR/N/cWd695z4r5ulJNQbDKD+KPPukqz9l26PTxqqfzZ7+6Ir7jYq++Z35Ty077h3sKjSUnrzqUFlewb04lYwf3iFUuLIOk7eMa5pKqoBdJ5eIusY7zVdkR3Uwmekw7FS68Kmxl/+erqnyk7VDOsq1nvw2pnPGu+q0+qd2/ljSVq82l8DenT67P31h/M9jkVP6h7dAa48+P1JSuiKVy9beEqXzijrkib2Vl3Ynd8yoP3UW9Hsf5N4yGrQ32cdHSjk6rqCGpgaqsoyvRbT4a7gnfX4bFOvNPNtOh8tebet3R59T+WWS/cWGwU1MKglX2pxBf9ElX+WxGeXs+UjiglmOvvuOn4KZ29pj3rxFdYRfsm0PJ2MHFKncIyyBZKtcwl5QFvXQusIR0ifVtVv9GDInU311sp6lnQiHp+efo/8n8+9dKVr5wyjp7Ihx2tPjOoW2zm883i9zist+EHEiePla2ft53ccWc6FwKay93mZ4PdtuY2QaDlgM5RQcsV74oi61y1bfMq1yeuvNpaU5hqbm737f1lFYtuC7+tm2CpQ3ZwRJp+xtnoCrr6Ep0m0doQmGpQscMei81NtTWVFeUHThUc7rB/KX5SDzBCVbZfiXu6BfkAsvk4DcnYt2AGHP1h370WSznuV++UmJcWd3SH7tFlGDfTMoOPveqYiUMCMsgAZUnOpeUBb10hj3nu8Q+sNevU046qlFk8Bn5m1/0XdGbmUq3r11mLH7l/Y57cuRLwVdD9jSp8OkXyudf9U/7z1gd8R+VJzqXmc+c6m8qzQ704pjsM5cZH6tpH/m+RaRytbfMqdzd11K5zrizsXcqsPW0qDzG0o544h/2TDxQlXV0JbrNRzxaVT51u7lijbR8S1XNu/79891jr24pDLlIpZqCR7DKHe1xR79Qw54xbC5Y/TCV/+Lj7p9kscqV9k13UnZwhVdDKmFAWAYJqDzRuaQs6CWk8vkusb7/Kdjb9L0cmXRUo8joSPznL77vwNHrotNwwW6cxGvlanPxfab/2q5vYGTyZsOGfH9r0wGxylXeEvyzjsG2o6uy95i6nbNbT1Hl8mTHyRXzKo95lJqAyhMOVGUdXYluc4XFy99l/rsccWtBa+f3/zfzJRSxwCPWmtCjcrUUBKvcY407+oVSubLN/d/BMVY/oPLELrDM7Zt//yIJO/jMQa5g7xsQlkGy9nENc0lZ0EtH5SFdYkfbjz6SVVBjHZ9/dbTznY1SzpttEQdWsbaysrZCdnjfLKQ1tddDytB/1Xj2YmhyVK42l8BlEN8wSHbpB2ffXm143tQz7lVVufgt/j9b8fqvDz9WsKXu2pjsjVR5/nHr+NxONDXQVBHchQRL60jgqDzxQFXW0ZXoNneEzyvWUi2v7eyYzTdGXamnIFjl2ROyOKJfQJUr2Hy+vKNXf07lvmHPG+/vKIhpc8G++W1bEnZwxeskc5VwX1gGyVK5hrmkLOhFUrm4S6z/S0xa+YrJ+r3vXlbZ2W81VayUIu/pmUt6W22bbZarnxwuztVwB8u99qMbpMde+/jmPXdg6Hn4bx+/unr+cD70M9tqtxuyCqrN12b/4Zq5ukDTHSwqcwmWzuzNSbMrqKpy4Vvmxs3n7xAIV7lhTYXpqv/u18nhbsuxkvzgbzI

Скачать книгу