что сможешь мысленно представить свое самое комфортное состояние, как только тебе понадобится это сделать.
Открой глаза и нарисуй свое состояние комфорта и покоя на отдельном листочке бумаги. Это твой ключик вхождения в состояние умиротворения и безмятежности. В любой момент ты сможешь достать этот листочек из своего кошелька, косметички, взглянуть на него и войти в необходимое состояние. Вернись в состояние покоя на одну-две минуточки. А теперь сложи ладони в замок, выверни замок наружу, сделай глубокий вдох и на выдохе сбрось напряжение. Сделай так два раза. Можно открыть глаза. Старайся как можно дольше продлить состояние покоя, комфорта и умиротворения.
Используй эту психотехнику всякий раз, читая настрои на здоровье и счастье в твоей семье.
Настрой. Полное расслабление
Рекомендуется читать или слушать непосредственно перед сном после расслабления и вхождения в состояние покоя.
Я спокойный и уравновешенный человек.
Я подхожу к новому этапу в моей жизни.
Я анализирую пережитое как уроки жизни.
Я знаю, каждая ошибка – это урок.
Я извлекаю позитивные уроки из всех моих ошибок.
Я настраиваюсь на счастье в моей личной и общественной жизни.
Я настраиваюсь на изучение законов счастья.
Я имею горячее желание – создать гармоничную семью, в которой все счастливы и здоровы, любят и помогают друг другу.
Я устраняю причины, которые приводят к разногласиям в моей семье.
Я уважаю и люблю членов моей семьи.
Я учусь смотреть на вещи, явления и ситуации глазами членов моей семьи.
Я учусь терпению и прощению.
Я учитываю настроение других членов моей семьи.
Моя работа по улучшению взаимоотношений в моей семье обязательно приведет к хорошему конечному результату, счастью всех членов моей семьи.
Я понимаю значимость моей роли в семье.
Я настраиваюсь на любовь, счастье и взаимопомощь в моей семье.
Счастье! Любовь! Жизнь!
Урок 2
Что такое счастье
Читая эту книжечку, не следует торопиться. Надеюсь, ты уже письменно ответил на все вопросы анкеты самоанализа. Если ты, соратник мой, будешь в течение дня читать по одной главке, выполнять задания и завершать день, проговаривая настрой, данный в конце каждой главы, то, безусловно, добьешься успеха. Возможно, эта работа покажется тебе сложной, утомительной сначала. Но я уверен, ты будешь вознагражден в конце пути. Итоги занятий на курсах «Счастливая семья» прекрасно доказывают это.
Приведу для примера письмо, которое я получил из Калуги от слушательницы моего курса.
Здравствуйте, Игорь Николаевич.
Пишет Вам ваша ученица Татьяна В. Может быть, помните, я сидела на Ваших курсах по коррекции зрения крайней справа. Первое,
