превратиться в лекарство для страждущего человека.
Чтобы работать с позитивным настроем, необходимо четко представить себя уже выздоровевшим. Можете предпринять любые действия, чтобы добиться этого. Можно, например, вспомнить свое состояние до болезни и зафиксироваться внутренне (мысленно и чувственно) на нем. Можно сказать себе: «Это полная ерунда – то, что со мной сейчас происходит. Все у меня будет хорошо, я непременно поправлюсь и все придет в норму».
А в подкрепление этого тезиса используйте великолепную технику, которая помогла уже сотням тысяч людей поверить в возможность своего выздоровления; поможет и вам.
Представьте себе свою болезнь в виде какого-то зрительного образа. Может быть, она – какое-то отвратительное насекомое, дохлая рыба, клякса неопределенных очертаний и т. д. Скажите себе мысленно: «Это моя болезнь, она выглядит именно так, я знаю ее в лицо». Теперь представьте себе ее на «внутреннем экране». Что это значит? Прикройте глаза и вообразите, что смотрите телевизор – или сидите в кинозале. Перед вашим внутренним взором большой экран. «Включите» его. Вот экран засветился, и на нем крупно и весьма наглядно отобразилась ваша болезнь – тот визуальный образ, с которым вы ее идентифицировали. Поработайте со своим внутренним экраном. Прибавьте «яркости» картинке, четкости, цветности. Внимательно отслеживайте вариант, который покажется вам наиболее достоверным. Запомните его во всех деталях.
А теперь «очистите» свой внутренний экран. Он снова пустой.
Представьте себе себя без болезни, абсолютно здоровым. Какой вы? Как здоровье отражается на вашей внешности? Какого цвета ваша кожа, насколько округлы ваши щеки, насколько ясные у вас глаза? Продумайте все детально. А теперь «транслируйте» этот образ себя здорового на внутренний экран. Сейчас вы видите себя в деталях, здорового и довольного жизнью. У вас ничего не болит, болезнь отступила. Представили? Снова поэкспериментируйте с цветностью, контрастностью и четкостью изображения. Добейтесь, чтобы оно стало максимально реалистичным.
Обратите особое внимание на те параметры картинки, которые делают ее максимально достоверной. Как правило, это цвет и величина. Когда мы делаем цвет ярче или увеличиваем картинку (приближая ее к себе), ощущение достоверности повышается! Запомните эти параметры!
(Но яркость цвета и величина объекта сосем не обязательно будут основными настройками. Ключевыми настройками могут быть, наоборот, уменьшение яркости цвета, отдаление картинки от себя, перемещение ее вправо или влево и т. д. Важно найти хотя бы два ключевых параметра достоверности картинки.)
Снова «очистите» свой внутренний экран.
Теперь сделайте следующее. Еще раз прикройте глаза и представьте себе крупно и достоверно первую картинку – образ своей болезни. Она должна занимать весь экран.
ВНИМАНИЕ! В правом нижнем его углу поместите маленькую картинку себя здорового.
Поднимите
