в борьбе лежа
Все начальные технические действия, связанные с позами, можно разделить на занятие позы, сохранение позы, смену позы, уходы (замена невыгодной позы на более выгодную). Здесь имеется в виду смена положения стоя на положение стоя на коленях, лежа и наоборот.
Основные технические действия в разделах борьбы
Классификация основной техники в положении борьбы стоя
1. Броски (переведение противника из положения стоя в положение лежа на спине или боку).
2. Сбивания (переведение противника из положения стоя в положение лежа на животе или на четвереньках).
3. Контрброски (переведение атакующего, вышедшего из своего исходного положения в момент атаки, в положение лежа на спине, боку).
4. Контрсбивания (то же, но с переведением на живот или четвереньки).
Броски
На верхнем уровне учтены одновременно три признака техники бросков:
– тактическое назначение броска (падение противника вперед или назад);
– движение противника относительно атакующего (перед ним или за него);
– основное движение туловища атакующего (с наклоном вперед или отклоняясь назад).
Сочетание этих трех признаков образует четыре типа бросков.
Тип «а» (проворачиваясь, или «провороты») – броски противника вперед, перед собой, с предварительным поворотом к нему спиной или боком (рис. 4).
Тип «в» (наклоняясь, или «наклоном») – броски противника назад, перед собой (рис. 5).
Тип «с» (прогибаясь, или «прогибы») – броски противника вперед, за себя (рис. 6).
Тип «d» (запрокидываясь, или «запрокидывания») – броски противника назад, за себя, с предварительным поворотом в сторону, противоположную броску (рис. 7).
Рис. 4–7
Признаки и условные наименования каждого типа бросков содержат в себе глобальные ориентиры техники их выполнения. Соблюдая их, борец обеспечивает себе черновое выполнение всех бросков, принадлежащих к данному типу движений.
Подтипы бросков. В каждом типе бросков имеются разновидности пространственных характеристик при продвижении плечевой оси атакующего в процессе выхода из исходного положения в стартовое, т.е. конец первой фразы броска (табл. 5).
Таблица 5. Схемы разворота плечевой оси атакующего при выходе на старт в подтипах бросков «проворачиваясь»
В бросках типа «а» при выходе на стартовую позицию можно повернуться на угол в пределах 270° (±30°) (подтип «проворотом»), 180° (±30°) (подтип «отворотом»), на 90° (±30°) – «подворотом».
В бросках типа «в» выход на стартовую позицию может быть сопряжен с выведением плечевой оси атакующего на одну линию с плечевой осью противника (параллельно и сбоку нее) – «выходом», а может быть без такого выхода, когда плечевая ось атакующего выходит на одну линию с плечевой осью противника и перед нею – «подходом».
В
