а также с сопутствующими нарушениями). Обычно эта часть тела вызывает ощущение чего-то срамного и нечистого, которое передается детям от родителей из чувства ложного стыда.
В школьном курсе биологии и при подготовке акушерок, тазовому дну не уделяется специального внимания. В результате этого пребывает в пренебрежении «даосский секрет омолаживания», который неспособен заменить ни один препарат в мире. Профессионалы-медики, даже специалисты в гинекологии или урологии, мало знают о тазовом дне и, как правило, мало что узнают об омолаживающем и целительном эффекте, который способны оказывать активные мышца тазового дна и мышца, сжимающая задний проход.
Поэтому люди в целом пребывают в неведении по поводу того, насколько важны для мужчин и женщин сжатия мышц тазового дна и мышц заднего прохода, а также о том, какие функции выполняют эти мышцы и какими свойствами обладают. Только понимание того, как они работают, и осознание эффекта даосского упражнения «олень» дает нам право включить это упражнение во все виды движений для достижения здоровья и долголетия.
Женское тазовое дно: общий вид функциональных органов
Тазовое дно состоит из трех мышечных слоев, расположенных один над другим.
• Поперечная мышечная пластинка.
• Поперечная мышечная струна.
• Горизонтальная мышечная пластинка.
Соответствующие мышечные волокна всех трех слоев перемежаются, проходя спереди назад, справа влево и снова спереди назад в форме цифры 8, образуя тем самым структуру, напоминающую решетку.
Отдельные слои выполняют индивидуальные функции. Используя даосское упражнение по омоложению, можно ясно ощутить, как мышечные слои проводят вновь обретенную энергию по телу. Осуществляя сжатия тазового дна, мы чувствуем, как работают индивидуальные мышечные слои, следовательно, учимся более эффективно пользоваться ими. Намечающийся дисбаланс исчезает по мере того, как мы более глубоко и полно знакомимся с тазовым дном и учимся сокращать мышцу, сжимающую задний проход.
В задачу этих мышц входит сужение нижней апертуры таза в случае, когда давление направляется вниз от брюшной полости. При напряжении все длинные мышечные волокна сжимаются в направлении к центру. При этом они перемещают кости скелета так, как, к примеру, двуглавая мышца плеча может подтягивать нижнюю часть руки. Подобным образом мышечные волокна мышечной пластинки натягиваются (напрягаются) с обеих сторон костей таза от дуги лобковой кости до седалищных бугров и сближают их. При тесном сближении седалищных бугров и удерживании их в таком положении мы ощущаем напряжение в среднем слое тазового дна. В отличие от нижнего слоя тазового дна, мы неизбежно ощущаем, как одновременно напрягаются многие другие мышцы, поскольку мышечная пластинка тазового дна поддерживает их нормальную функцию. Можно ясно
