и смыкание уретры, семенного канала (предстательной железы), влагалища, пениса и заднего прохода. Тазовое дно состоит из трех групп мышц: крестообразная поддерживающая пластинка (мышечная пластинка веерообразной формы); мышца в форме подковы (поперечная мышечная пластинка) и мышца, сжимающая задний проход (поперечная мышечная струна). Тазовое дно образовано нижним, средним и внутренним слоями таза.
Лобково-копчиковая мышца располагается приблизительно на расстоянии в 2,5 см под кожей и в основном управляется так называемым нервом наружных половых органов (лобковым нервом), который контролирует деятельность половых органов и ануса. Этот нерв посылает сигналы в головной мозг и принимает сигналы. Соединение нерва проходит от лобково-копчиковой мышцы до тазового нерва. Ответвление тазового нерва соединяет матку и мочевой пузырь у женщины и мочевой пузырь и предстательную железу у мужчины с нижним сегментом позвоночного столба. Если «сакральный насос», как еще называют лобково-копчиковую мышцу, обладает достаточной силой, это обеспечивает больший поток энергии: внутри человеческого тела работает настоящая теплоэнергетическая станция. При напряжении этой мышцы стимулируется предстательная железа у мужчин и матка у женщин. Таким образом выделяются гормоны и эндорфины тела, вызывающие эмоциональный подъем. Если лобково-копчиковая мышца не имеет адекватного применения, то есть если человек не занимается сексом и не выполняет регулярно энергетические упражнения, мышца постепенно ослабевает и в конце концов атрофируется.
Она не только утрачивает поддерживающую функцию в области половых органов, но и ослабляет осанку человека, особенно в поясничной области, которая затем «отсекается» от нормального кровообращения и снабжения энергией. Если человек довольно длительное время не имеет сексуальных отношений, его лобково-копчиковая мышца начинает нуждаться в реактивизации. Даосское упражнение «олень», ключ к обновлению сексуальной потенции у мужчин и женщин, может оказаться особенно эффективным в подобном случае. После родов у многих женщин возникают проблемы с лобково-копчиковой мышцей. Это способно привести к нарушениям половой функции, а также к депрессивному состоянию и постоянному ощущению усталости.
Однако не следует впадать в отчаяние, поскольку сексуальное равновесие, ментальная сила и выносливость возвращаются в результате общего укрепления лобково-копчиковой мышцы. Кроме того, лобково-копчиковая мышца является одним из наиболее эффективных источников укрепления эндокринной системы желез. Это также «генератор молодости», который можно в любое время легко подзарядить посредством выполнения даосского упражнения «олень». С помощью этого упражнения лобково-копчиковая мышца превращается в источник энергии, созидающий и поддерживающий жизнь, омолаживающий клетки человеческого организма.
Как определить сжатие лобково-копчиковой мышцы
Существует простой способ
