Есть ли жизнь после 50. Александр Мясников

Скачать книгу

количества клетчатки. Клетчатка или пищевые волокна. То, что наши пищеварительные ферменты переварить не могут. Так они и проходят весь длинный путь ото рта до ануса. Так нигде и не всосавшись и с вот таким бесславным концом… Казалось бы, балласт, шлак, жмых какой-то… Так и думали, очищали от нее продукты, которые после такого очищения от клетчатки стали называться рафинированными. Спохватились только после того, как поняли, что резкий взлет ожирения, инфарктов, инсультов, онкологии связан как раз с выраженной нехваткой потребления клетчатки! То есть это врачи поняли, пищевая промышленность пока и ухом не повела, продолжая очищать от пищевых волокон пшеницу, рожь, рис, овес, вытесняя потребление цельных фруктов и овощей пересахаренными соками и выпекая очень аппетитные вкусности из смеси крахмальной массы, сахара, соли, пальмового масла и других трансжиров.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу