любимого человека.
Если наличие симптомов менее пяти и они наблюдаются не ежедневно, возможно, у вас мягкая или умеренная депрессия. В этом случае психиатр или терапевт может помочь улучшить состояние здоровья и пережить недомогание. Лечение массажем также может сотворить чудеса. Акупунктура, травная медицина, диетотерапия, физическая активность оказывают огромное воздействие на мягкую, умеренную или сильную депрессию или беспокойство.
Психиатр пропишет психотерапию, фармацевтические лекарства или то и другое. Несмотря на то, что психотерапия требует времени, она помогает справиться со стрессом, уменьшает беспокойство и смотрит в корень проблемы.
Существуют различные терапии против депрессии. Исследовательская терапия помогает пациенту разобраться в нерешенных внутренних конфликтах. Осознание нездоровых мыслей и осознанная замена их более позитивными представляют собой важную часть исследовательского процесса. Терапия поведения применяет систему похвал и наказаний для усиления позитивного, здорового поведения. Обучение релаксации помогает овладеть методами глубокой релаксации, чтобы справиться с беспокойством; технология может включать прогрессивную, мышечную релаксацию, обучение биологической обратной связи, направленному представлению. Такие методы могут быть весьма полезны не только для снижения беспокойства, но и оказывать помощь организму в изменении привычек, таких, как отказ от курения или нездоровых продуктов питания.
Обзор лекарств антидепрессантов
В случае устойчивой хронической депрессии или острого приступа депрессии врачи или психиатры могут выписать медикаменты.
За последние десять лет были разработаны сильнодействующие медицинские препараты, которые изменяют баланс невропередатчиков, веществ, которые позволяют нервным импульсам перемещаться в мозг и нервную систему. Новейшими являются SSRI – избирательные серотониновые замедлители, известные торговые названия прозак, паксил или золофт. Некоторым пациентам эти препараты оказывают значительную помощь. Выбор SSRI зависит от многих факторов, таких, как другие лекарства и индивидуальная биохимия.
SSRI не только улучшают настроение, но и используются для снижения умственного проживания, т. е. чувства «невозможности выбросить из головы», тем самым обеспечивается огромное облегчение при определенных видах беспокойства. Несмотря на то, что золофт, паксил и прозак стоят дороже предыдущих антидепрессантов, они обладают меньшими побочными эффектами. Среди них тошнота и головная боль, которые, как правило, исчезают, как только организм адаптируется к препарату. Около 25% из тех, кто принимает SSRI, ощущает ослабленную сексуальность, пониженное либидо и не получает оргазма. Побочные эффекты, исчезающие при продолжительном применении препарата, включают беспокойство, возбуждение, бессонницу и нежелательное изменение веса. Эти лекарства эффективны не для всех.
До появления прозака и ему подобных лекарства, изменяющие настроение, ограничивались трицикличными и гетероцикличными антидепрессантами (TCA), включая
