наивысших результатов к 20–22 годам;
• высокий уровень спортивного мастерства сохраняется на протяжении 6–8 лет, после чего наблюдается постепенное его снижение Исходя из этой периодизации выделено пять этапов многолетней подготовки спортсмена в спортивных играх: предварительной подготовки, начальной спортивной периодизации, спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства и этап сохранения спортивной активности.
Каждый из этапов спортивной подготовки нуждается в различных видах планирования.
Сущность планирования в физической культуре в наиболее общем представлении заключается в обосновании, разработке и документальном оформлении содержания и последовательности действий педагога (учителя, преподавателя, тренера).
Перед началом планирования нужно собрать исходную информацию. К ней относятся:
• уровень подготовленности спортсменов;
• календарь соревнований;
• состояние учебно-материальной базы и инвентаря;
• мотивация спортивных достижений;
• состояние здоровья подопечных;
• данные об успешности учебы в школе, институте или служебной деятельности и др.
Различают следующие виды планирования:
• перспективное (относительно долгосрочное);
• текущее (среднесрочное);
• оперативное (относительно краткосрочное).
Перспективное планирование рассчитано в пределах от одного года до нескольких лет.
В детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) перспективное планирование приравнивается к одному году.
В спорте высших достижений наиболее популярным является планирование четырехлетнего олимпийского цикла.
Годовой план является базовым для всех остальных видов планирования. Он делится на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
В подготовительном периоде закладывается прочная функциональная база для успешной подготовки и участия в основных соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон подготовленности. Этот период делится на два этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный.
Основными задачами подготовительного периода являются:
• улучшение общей физической подготовки;
• повышение специальной физической подготовленности;
• совершенствование техники;
• разработка новых тактических комбинаций;
• формирование волевых качеств и психической устойчивости;
• повышение уровня знаний в теории и методике избранного вида спорта;
• повышение уровня знаний в области гигиены и самоконтроля.
В общеподготовительном этапе большее внимание уделяется физической подготовке, а в специально подготовительном этапе – технике и тактике своего вида спорта.
Тренировка в специально подготовительном
