усилий, опрошенные ответят: «Огромная!» Но хотя горничным приходилось убирать пятнадцать номеров в день, треть ответила, что никакой нагрузки у них нет, еще две трети сказали, что физическими упражнениями они занимаются, но нерегулярно. Любой, кому приходилось заниматься генеральной уборкой дома в выходные, скажет, что навести порядок, пропылесосить, помыть полы и так далее – это заметная физическая нагрузка. Но в модели реальности горничных их работа не считалась «нагрузкой» или «физическими упражнениями». Причем эта идея получила подтверждение: когда у горничных проверили уровень физической подготовки, он оказался примерно таким же, как у людей, ведущих сидячий образ жизни.
А вот дальше стало интересно. Исследователи предложили разуму горничных новую модель реальности. Они сообщили сорока четырем горничным, что их повседневные обязанности соответствуют по нагрузке рекомендациям Центра по контролю заболеваний и профилактике и превосходят рекомендации министра здравоохранения. Также ученые рассказали женщинам, сколько калорий сжигают разные действия по уборке, и повесили эти объявления там, где они постоянно попадались на глаза. Проще говоря, ученые попытались изменить имеющиеся убеждения горничных, показав им, что их работа – это действительно физическая нагрузка.
Прошел месяц. Исследователи вернулись к горничным. Поразительно, но оказалось, что те, кто получил новые сведения, в среднем потеряли килограмм веса, у них понизилось давление, и в целом они стали «значительно более здоровыми», судя по показателям процентов жира, индекса массы тела (ИМТ) и соотношения объема бедер и талии. И что еще удивительно: горничные сказали, что не делали ничего необычного. Изменилось только то, что у них была новая информация – та правда, которую им сообщили ученые. Ученые успешно удалили старую модель реальности и установили новую, и благодаря этому горничные стали воспринимать свою работу как «упражнения». Изменения разума отразились в заметных изменениях тела.
Исследователи заключили, что «эффект плацебо» (когда изменения происходят только потому, что человек верит в воздействие препарата, а не из-за самого препарата) работает и в отношении физических упражнений.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
