задание:
Прочтите словосочетание «гора Фудзи» наоборот.
Какие слова вы запомнили перед этим? Ответьте вслух.
И опять неважно, справились ли вы с этим заданием. Повторюсь, оно необходимо, лишь чтобы понять, как мозг обрабатывает несколько задач.
Запомнить четыре слова немного труднее, чем четыре цифры.
А прочитать задом наперед сочетание «гора Фудзи» – еще сложнее.
Чтобы отправить «записку» в мозг, кое-кто использует визуальный образ (картинку), а другие – звуковой, потому что в оперативной памяти имеются два буфера – зрительный и слуховой. Если научиться использовать оба эти буфера, то можно улучшить работу оперативной памяти.
Примерно такую же функцию выполняет, например, правильно написанный конспект.
Оперативная память необходима для общения
Оперативная память необходима не только для умственной деятельности. Она является также важным инструментом для общения с другими людьми.
Понимать окружающих становится все сложнее, и человек постепенно закрывается от внешнего мира – я уже говорил, что оперативная память ухудшается с возрастом. Кроме того, пожилые люди более подвержены стрессу и депрессии.
Когда память ослабевает, человек постоянно повторяет одну и ту же мысль. Ему может казаться, что он говорит что-то новое, но на самом деле – одно и то же.
Так происходит не только в интеллектуальной, но и в эмоциональной области. Такое часто случается и у детей: они не могут побороть нежелание что-то делать, им бывает сложно переключиться с урока на переменку и обратно.
3. Как тренировать оперативную память
Ученые изучали мозговую активность при выполнении ранее описанных тестов одним современным методом (для интересующихся – ближняя инфракрасная спектроскопия), и оказалось, что в этот момент особенно активно функционируют лобные доли.
Активизация лобных долей является важным (хотя и недостаточным) условием улучшения оперативной памяти. Некоторые способы такой активизации мы сейчас рассмотрим.
Нерешаемые задачи как тренировка мозга
Тренировать оперативную память можно с помощью несложных упражнений.
Например, придумайте любое четырехзначное число.
Однако нельзя использовать простые числа типа 1234 или 7777.
Пациентам с нарушениями работы лобных долей часто бывает сложно придумать четырехзначное число, у них наблюдается тенденция к упорядоченным рядам цифр – 1234 или 4321. Поэтому сама задача придумать четырехзначное число уже является некоторой тренировкой мозга.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета
