другому. От стандартных они отличаются тем, что вы сами от начала до конца расписываете сценарий, как пьесу, а потом с удовольствием смотрите ее во сне. При этом вы можете не участвовать в действии либо исполнять придуманную вами роль, но изменить что-то по ходу сценария уже не в вашей власти.
То есть в сне «на заказ» у вас нет той свободы действий, которая присутствует в осознанном сновидении. В данном спектакле вы будете принимать участие лишь как автор сценария или актер одной роли, если захотите.
Алгоритм действий для сна «на заказ»
Многие психологи и психотерапевты считают, что можно научиться заказывать сновидения и управлять сном, чтобы решать свои проблемы. Для этого они разработали специальную методику и четко прописали пошаговую последовательность действий.
Шаг 1
Перед сном лягте на спину, вытянув руки вдоль тела.
Шаг 2
Сделайте несколько глубоких вдохов, выдохов и произнесите про себя фразу: «Ночью мне приснится сон, который поможет решить такую-то проблему…»
Шаг 3
Мысленно кратко проанализируйте ключевые точки своей проблемы. В подробности можно не вдаваться – они уже есть в подсознании. Просто необходимо ввести данные в оперативную память и «показать» подсознанию, что для вас особенно важно.
Шаг 4
Мысленно несколько раз повторите фразу: «У меня будет этот сон, и я смогу его запомнить».
Чтобы научиться видеть сны «на заказ», следуйте советам, приведенным ниже.
• Научитесь запоминать свои сны. Это важно для того, чтобы в вашем сознании отложилось по возможности больше различных образов и ситуаций, с помощью которых вы можете легко интерпретировать свой сон, а соответственно, как это ни парадоксально, и режиссировать себе сон по заказу.
• В обыденной жизни старайтесь быть более внимательными к происходящему вокруг, пытайтесь давать событиям ту или иную эмоциональную оценку.
Это научит вас подмечать мелочи, которые обычно ускользают от вашего внимания в быстром темпе жизни, а потом поможет запоминать и мелочи во сне, а стало быть, учитывать их при сочинении сценария.
• Возьмите за правило составлять детальный план своих действий на день. Чем четче вы пропишете все шаги, тем больше шансов, что все пойдет по сценарию.
• Учитесь в любой момент расслабляться, останавливать бесконечный поток собственных мыслей в голове – это очень важный аспект. Чтобы услышать Вселенную, нужно замолчать…
• И не забывайте о главном: все приходит со временем и опытом.
Вхождение в осознанное сновидение
Узнав о возможности осознанных сновидений, люди часто задают вопрос: «А для чего вообще учиться этому? Зачем это нужно?»
А вы только вдумайтесь – ведь это возможность ощутить полную свободу!
Возможность
