Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни. Отсутствует

Скачать книгу

к основным блюдам. Салаты-вторые блюда содержат мясные продукты и их можно готовить в качестве основного блюда. Салат – это универсальное блюдо подходящее к любым рыбным, мясным, куриным и другим закускам. Для салатов используются различные продукты. Очень часто в качестве основного продукта применяют разнообразную салатную зелень, а также всевозможные свежие продукты. Заправляют салаты различными заправками, соусами, приправами и специями, маслом, сметаной, майонезом.

      Салаты впрок

      Салаты, рецепты которых приведены ниже, можно приготовить заранее. И даже если они постоят пару суток в холодильнике, то не испортятся. Удобно сначала подготовить овощи, нарезать, нашинковать, отдельно приготовить заправку. Все поставить в холодильник, а перед самой подачей заправить овощи и посыпать свежей зеленью. В салатах, которые собраны в этой главе, в основном используется капуста и огурцы, потому что это самые низкоуглеводные овощи. Эти салаты достаточно сытные, и поэтому их можно использовать в качестве основного блюда.

      Салаты с капустой

САЛАТ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И ВАРЕНЫМИ ЯЙЦАМИ

      12 порций

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу