мы ассоциируем с собой. Он складывается из многих штрихов – начиная с того, что думают или думали о нас наши родители, как часто нас критиковали или хвалили. Влияет то, насколько ваша внешность соответствует современным стандартам. Ведь ни для кого не секрет, что в разные годы существует мода на определенный типаж. На основе различных факторов складывается ваша самооценка и ваше собственное представление о себе. Если она занижена, вам не будет нравиться свое тело при любом раскладе, будь вы Аполлоном, вы все равно будете находить у себя несуществующий жир на талии и ненакачанные мышцы. При завышенном представлении вы не замечаете в себе даже очевидных недостатков. В идеале вы должны видеть себя в зеркале объективно. Но сделать это получается далеко не у всех.
Я надеюсь, что у моих читателей скорее адекватное представление о себе, нежели заниженное или завышенное. Я уверена, что вы считаете себя хорошим человеком, правда? И наверняка вы приятны в общении. Однако об этом, скорее всего, знает только узкая группа лиц, с которыми вы постоянно общаетесь. Когда вы приходите в незнакомую компанию или знакомитесь с новыми людьми, вы зачастую уменьшаете свои шансы на успех в глазах противоположного пола тем, что находитесь далеко не в лучшей форме. И дело здесь не только во внешности. У многих людей полнота бессознательно ассоциируется с нездоровьем и пассивностью. Так зачем же снижать свои шансы? Для того чтобы производить иное впечатление, достаточно просто сбросить лишний вес. Я не случайно использовала здесь такое легкое слово «сбросить». Не настраивайте себя на то, что вас ждут непреодолимые трудности. Не страдайте излишним глобализмом и не пытайтесь объять необъятное. Проблемы нужно решать по мере их поступления. Просто начните делать хоть что-то.
Когда меня спрашивают, в какой момент я решила похудеть, я не могу ответить. Как уже говорилось: в жизни ничего не происходит по мановению волшебной палочки. Иногда нам кажется, что подобное утверждение ошибочно и какое-то одно событие изменило все. Но согласитесь, невозможно сказать наверняка, как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы что-либо не сделали или не сказали в определенный момент. Поэтому, с моей точки зрения, готовность худеть приходит постепенно. Часто бывает последняя капля, которая переполняет чашу терпения, но тем не менее задолго до нее мы получаем целые потоки сигналов: пора!
Я часто слышу фразу: «Вы замечательно похудели, но я так не смогу!» Такой подход к делу меня по меньшей мере удивляет. По такому случаю позволю себе пересказать одну притчу, которую приводит в своей книге Паоло Коэльо:
«Духовный учитель много лет передавал свои знания ученику. И когда было сказано почти все, он поведал юноше, что в конце своих исканий тот увидит дверь с надписью: «Это невозможно». Так и случилось. Юноша нашел эту дверь запертой. И тогда учитель попросил его открыть ее. Когда дверь была полностью распахнута, ученик больше не видел начертанную на ней фразу и смог войти…»
Великолепная
