жизнь был чем-то увлечен и всегда занимался спортом, причем разными его видами.
Так сложилось, что у меня была узкая кость и вес как-то не «прилипал» на мое тело.
Кто-то называл мое сложение тела «гончей породой». Отец вообще всегда говорил, что мне повезло и толстым я уж точно никогда не стану. Впоследствии я вспомнил ему эти слова.
Но все в жизни течет, все изменяется и вот уже к моим двадцати пяти годам я перестал заниматься спортом, появилось немало других забот, связанных с семьей. К этому времени появилась и более спокойная работа. Даже в свободное от работы время я стал много просиживать за компьютером, тратя свое время на поиск нужной и интересной мне информации.
Соответственно, тем самым я изменил свой привычный подвижный образ жизни на самый что ни на есть неподвижный.
Мало того, что я сменил образ жизни на более неподвижный, я еще и поменял систему питания. Причем как-то даже не специально, а неожиданно для себя. Если раньше я всегда по утрам питался кашами, в обед у меня постоянно был суп, а вечерами фрукты и овощи, то теперь обычный мой рацион состоял практически из одних булок, тортиков, пряников и прочих мучных и сладких изделий, которые создавали больше перекусы, чем полноценный обед, завтрак или ужин. При всем при этом весь этот рацион запивался несколькими стаканами очень сладкого чая или кофе.
Сначала всему этому способствовали коллеги на работе, принося к чаю всякие сладости. И каждое утро перед работой у нас начиналось с чаепития. А кончалось это орешками со сгущенкой, запитыми литром Пепси перед сном. А вы представляете, сколько в литре Пепси сахара? Я об этом узнал, когда всерьез занялся изучением того, чем я питаюсь. В литре Пепси порядка тридцати ложек сахара!!! Конечно же, сахар неплох для организма, если его употреблять в меру и вести активный образ жизни. В этом случае сахар обеспечивает организм энергией. В противном случае он откладывается и превращается как раз в жир, который мы имеем в самых неподходящих местах нашего организма и тела в частности.
А теперь представьте литр Пепси, где тридцать ложек сахара, и добавьте к нему грамм 300 орешек со сгущенкой или другого десерта из выпечки. И все это перед сном. Это просто удар по организму быстрыми углеводами, а особенно по поджелудочной железе.
А представляете, как повышается при этом вязкость крови?
Про все это я дальше расскажу подробно. И к чему приводит повышенная вязкость крови наряду с обильным потреблением быстрых углеводов.
Когда я приезжал к родителям в гости, мама начинала качать головой, и каждый раз говорила, что я прилично поправился. Еще бы, при росте метр восемьдесят я весил сто два килограмма. А когда развязывал и завязывал обувь, то мне было тяжело это делать, и меня одолевала отдышка. Мама это видела, и каждый раз настойчиво советовала сходить и сдать кровь на сахар. И постоянно говорила, чтобы я обратил внимание на свой живот. Я как обычно отмахивался и отвечал, что все это ерунда. Но сам я видел, что от
