style="font-size:15px;"> А знаете ли вы, что…
В космическом полете глаз может воспринимать даже отдельные ядерные частицы, которые вызывают вспышки – фосфены.
Профилактика старения глаз
С годами у людей часто развивается дальнозоркость. Чтобы отсрочить этот неприятный момент, для профилактики старческой дальнозоркости составлен специальный комплекс упражнений.
Упражнение 1
Массируют все пальцы рук до расслабления. Каждый палец по 1 минуте, при этом упор делается на указательные пальцы.
Упражнение 2
Массируют все пальцы ног до расслабления. Для каждого пальца по 1 минуте, при этом упор делается на четвертые пальцы. Повторяют упражнение 2 раза для каждого пальца.
Упражнение 3
Активную точку «рокю», расположенную около середины ладони, сильно нажимают подушечкой указательного пальца. Для каждой ладони по 50 секунд 3 раза.
Все указанные точки имеют связь с глазами, поэтому их раздражение способствует профилактике старения глаз.
Для последующих упражнений нужно выучить 4 элементарных движения.
Сгибание пальцев вперед
Рис. 17
1. Вдыхая через нос, на высоте глаз складывают руки ладонями.
2. Выдыхая через рот, спускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и схватывают кончики пальцев правой руки.
3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно поднимают вверх правую руку и теперь схватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.
Движения 2 и 3 выполняют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять движения плавно.
Прогибание пальцев
1. Перед грудью складывают руки ладонями и делают нормальные вдохи и выдохи.
2. Оставляя руки в том же положении, разом и быстро развертывают все пальцы и разъединяют кисти друг от друга.
Рис. 18
3. Все пальцы обеих рук прижимают друг к другу внутрь и через рот делают быстрый выдох. Все пальцы разъединяют друг от друга, только оставляя их кончики в прижатом друг к другу положении, и одновременно вдыхают. Повторяют указанное прикосновение пальцев друг с другом и их разъединение.
4. Прижимая кончики пальцев рук друг к другу, направляют кончики пальцев к себе и продолжают движения 2 и 3.
Повторяют движения не менее 10 раз. Вдохи и выдохи делают ритмично, а пальцы прогибают до отказа.
Сгибание и разгибание пальцев
1. Делая нормальные вдохи и выдохи, поднимают руки ладонями к себе.
2. Делают полный выдох и приостанавливают дыхание, затем, вдыхая через нос, сгибают все пальцы один за другим, начиная от большого
