Проснувшись, сладко потянись в теплой постели, улыбнись (это обязательное условие!) и скажи сама себе: «Какое хорошее утро! Как прекрасна жизнь!».
Сядь перед зеркалом и проведи небольшой аутотренинг, стараясь найти в своей внешности то, что полностью компенсирует известные тебе недостатки: «Да, у меня длинный нос, но это такая ерунда, потому что глаза у меня хоть и не такие большие, но редкого зеленого цвета, а ресницы такие длинные и черные, что мне даже тушь не нужна. Губы несколько толстоваты, но кто сказал, что это плохо?! Они такие красивые, когда я улыбаюсь!».
Это лишь вариант, ты сама должна найти достоинства своей внешности и научиться их комментировать. Если тебе будет трудно в начале тренировок, попробуй вспомнить известных людей, популярных певцов и актеров с подобными «недостатками» и подумай о том, что это не помешало им стать успешными и достичь определенных высот в жизни. Но у них все это получилось именно потому, что они не комплексовали по поводу своей внешности. Ты же умная девочка и должна все это понять сама.
Наверное, ты обращала внимание на какую-нибудь девочку, которую ты сама не считала красавицей, но она постоянно была в центре внимания компании.
При этом не только мальчики, но и девочки старались расположить ее к себе. Скорее всего, ты недоумевала: что они все нашли в ней, а сама тоже хотела быть к ней поближе, подчиняясь какой-то притягательной силе, исходящей от нее. Если ты внимательно прочитаешь все последующие рекомендации и сумеешь воплотить их в жизнь, ты тоже сможешь стать такой девочкой, о дружбе с которой мечтают все вокруг.
Твоя скромность
Свою скромность ты, наверное, тоже относишь к комплексам, но она как раз во все времена украшала женщин. Если ты еще не разобралась в себе, ответь на следующие вопросы, чтобы узнать, присуще ли тебе это качество:
► Разговаривая с более взрослыми людьми или представителями противоположного пола, ты смотришь им прямо в глаза?
► В помещение, где много людей, ты входишь с гордо поднятой головой?
► Приветствуешь ли ты громко своих одноклассников, когда входишь в класс?
► На школьной дискотеке ты ведешь себя так, чтобы все заметили твое присутствие?
► У доски ты всегда отвечаешь громко и четко?
► Ты активно участвуешь во всех школьных делах?
► Закончив одну работу, ты просишь дать тебе другую?
► К твоему мнению прислушиваются как мальчишки, так и девчонки в классе?
► Ты сама рассказываешь родителям о событиях школьного дня?
► Ты с готовностью участвуешь в обсуждении семейных проблем, смело высказывая свое мнение?
Если ты ответила отрицательно более чем на половину вопросов, твоя скромность принимает глобальные размеры, угрожая перерасти в комплекс. Как же быть? Еще раз внимательно перечитай вопросы. Если в число отрицательных
