Науменко Э. В., Хадарцев А. А., и другие авторы утверждают, что на современном уровне развития спорта, в частности, пауэрлифтинга – достижение высоких спортивных результатов немыслимо без соответствующей технической подготовки и силовых показателей, которые зависят от функционального состояния атлета.
Анализ средств и методов развития силовых способностей в пауэрлифтинге
По мнению Стеценко А. И., Бондаренко А. А. и других авторов, ведущим физическим качеством для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом, является сила. Гришина Ю. И. указала, на наличие большого количества факторов, влияющих на силовые способности, что определяет средства и методы их развития.
Верхошанский Ю. В., Медведев А. С. указывают, что силовыми средствами – являются упражнения с отягощениями, которые целенаправленно стимулируют увеличение уровня напряжения мышц.
По мнению Дворкина Л. C., Младинова Н. И., Шейко Б. И., они условно подразделяются на основные и дополнительные (вспомогательные), для удобства понимания представим это графически (рисунок 1).
Рис. 1. Классификация средств развития силы в пауэрлифтинге
Аналогичную классификацию упражнений с отягощениями в различных мало отличающихся друг от друга интерпретациях можно встретить у других авторов.
Шейко Б. И., говорит о том, что важный фактор, который лежит в основе классификации СУ в пауэрлифтинге – это соответствие соревновательным упражнениям. Исходя из этого, все упражнения можно разделить на три группы:
– соревновательные;
– специально-подготовительные;
– вспомогательные (дополнительные).
Дополнительные развивающие упражнения выполняются со штангой, гирями, гантелями, а также с применением тренажеров для развития различных мышечных групп.
Гурфинкель B. C., Левин В. С., подразделяют СУ по степени воздействия на мышечные группы на локальные (с включением в работу 1/3 мышечного аппарата), региональные (с включением в работу 2/3 мышечного аппарата) и тотальные, или общего воздействия (с одновременным включением в тренировочную работу всего мышечного аппарата).
Доронин A. M., Мамий А. Р., Коваленко A. B. указывают, что тренирующий эффект СУ, кроме режима работы мышц, определяется и такими компонентами как, величина отягощения, темп выполнения упражнения, количество повторения за один подход и время отдыха между подходами.
Барабанов А. А., Перов П. В. считают, что основным моментом, определяющим тренировочный эффект, являются средства, методы и способы развития физических качеств, которые в основном и определяют динамику адаптационных изменений в организме спортсменов. В практике тренировочных методик используется большое количество методов, направленных на воспитание различных видов СС.
