Продукты, Которые Превращаются В Жир. Михаил Васильевич Титов

Скачать книгу

коричневый оттенок в результате молекулярной деструкции. Жиры и масла превращены в дым в результате разрушения жирных кислот и глицерина».

      Люди, остерегайтесь чего-либо жареного! (Между прочим, Вы знаете, что «соте» – французское название «жаркого?»).

      3.

      Пончики и печенья

      Как и мороженое, пончики – один из продуктов, от которых следует отказаться, если Ваша цель – сокращение жировой прослойки и хорошее здоровье. В состав пончиков входит «король» сочетаний, сохраняющих жир: сахар-рафинад и насыщенные жиры.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу