Приемный покой. Советы на каждый день. Том 1. Геннадий Анатольевич Бурлаков

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Приемный покой. Советы на каждый день. Том 1 - Геннадий Анатольевич Бурлаков страница 10

Приемный покой. Советы на каждый день. Том 1 - Геннадий Анатольевич Бурлаков

Скачать книгу

моркови, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса и соль. Суп можно есть в неограниченных количествах. Однако кроме него организму нужны и другие продукты.

      Понедельник

      Капустный суп, фрукты (кроме винограда и бананов).

      Вторник

      Капустный суп.

      Среда

      Капустный суп, овощи (кроме картофеля).

      Четверг

      Капустный суп, обезжиренное молоко.

      Пятница

      Капустный суп, 500 г нежирного мяса или рыбы, помидоры.

      Суббота

      Капустный суп, овощи, постное мясо (200 г).

      Воскресенье

      Капустный суп, овощи, фруктовый сок (натуральный, без сахара).

      ________________________________________

      Калифорнийская диета: худеем по стандартам Голливуда

      Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота – это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, – стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.

      Мы же сегодня рассматриваем не категоричный и вредный практически полный отказ от еды, а популярную диету, получившую название "калифорнийская". К ее приверженцам приписывают Уитни Хьюстон, хотя злые языки поговаривают, что стройность темнокожей красотки не что иное, как результат потребления наркотиков. Зато другие американские звезды не грешат вредными привычками и питаются по "калифорнийской" системе питания. Это Мэг Райан, Джулия Робертс и другие..

      КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА

      женщина диета

      По отзывам сидевших на "калифорнийской диете", после 5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 подряд. Как обещают последователи, после 15-го дня диеты вы потеряете 15 кг. Максимальная продолжительность диеты – 15 дней.

      РАЦИОН

      Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:

      10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.

      салат

      Завтрак:

      Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара).

      1 день

      Обед: 1 апельсин, 1 яйцо,

Скачать книгу