кратко, то ученые из Университета штата Юта во главе с профессором Николасом Вулфингером, провели исследование и выяснили, в идеале связывать себя узами брака должны люди в возрасте между 28 и 32 годами.
Именно к концу своих 20-х гг. мы становимся по-настоящему зрелыми, спокойными, рассудительными и готовыми к отцовству и материнству.
Кроме того, статистика показывает, что самыми долговечными оказываются как раз такие браки, которые были заключены в зрелом возрасте. Т.е. если вы женитесь или выходите замуж в период «около 30», у вас будут наименьшие шансы на развод относительно других социально-возрастных групп.
Вулфингер объясняет:
«Каждый «недостающий» до 28 год, равно как и каждый «лишний» после 32, увеличивают вероятность разводов на 5%. Почему так? У нас есть теория. Более молодые люди вынуждены заниматься строительством одновременно и карьеры, и брака, и большинство из них просто не выдерживают такого давления. Что касается людей после 32, то они, вероятно, уже обладают недостаточно гибким характером, чтобы иметь возможность адаптироваться под нужды партнера».
Исследование было опубликовано Институтом семейных исследований. Его эксперты называют еще одну важную причину, почему «зрелые» браки оказываются стабильнее прочих:
«Те, кто женится ближе к 30, имеют лучшие экономические условия. Не секрет, что значительная часть семей разваливается из-за финансовых разногласий».
Если вы не высыпаетесь, ваш мозг начинает съедать СЕБЯ. Буквально!
Здоровый сон – не роскошь, а биологическая необходимость!
Мы спим не только для того, чтобы каждые 12 часов пополнять запасы энергии: во сне наш мозг впадает в другое состояние, очищаясь от токсичных побочных продуктов нейронной активности, накопившихся за день.
Как ни странно, тот же самый процесс происходит в мозге при хроническом недосыпе – только в гипертрофированном виде.
Учёные обнаружили, что постоянный недосып вынуждает мозг уничтожать большое количество нейронов и
синаптических
связей, причём этот процесс необратим.
Группа учёных под руководством нейробиолога Мишель Беллеси из Политехнического университета Марче в Италии исследовала реакцию мозга млекопитающих на недостаток сна и обнаружила неожиданное сходство между выспавшимися и бессонными мышами.
Как и другие клетки нашего организма, нейроны мозга постоянно освежаются двумя типами глиальных клеток – поддерживающих клеток, которые часто называют клеем нервной системы.
Клетки микроглии отвечают за вычищение старых и изношенных клеток посредством процесса, который называется фагоцитозом (от греческого «пожирать»).
Задача астроцитов – отсекать ненужные синапсы (связи) в мозге, чтобы освежать и перенастраивать его схему.
Нам было известно, что этот процесс происходит во сне, но теперь оказывается, что то же самое происходит и в отсутствие сна!
Но в отличие от нормальной чистки во сне, при недосыпе мозг вычищает
