Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней. Наталья Правдина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней - Наталья Правдина страница 3
![Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней - Наталья Правдина Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней - Наталья Правдина Шоколадка для души](/cover_pre230364.jpg)
Загадайте желание.
Одно из основных условий создания идеального тела – это совершенное четкое представление о том, что вам нужно. Поверьте, это работает. Для того чтобы получить желаемое, надо абсолютно точно знать, что вам нужно. А записать то, к чему вам предстоит стремиться, это значит обозначить перед Вселенной свою цель.
Итак, нам понадобится ручка, линейка и листок бумаги. Желательно выбрать время, когда вас ничто не будет отвлекать. Включите любимую музыку и получайте удовольствие от процесса – ведь вы создаете свой будущий идеальный образ. Вы выбираете, какой бы вам хотелось быть. Наверное, вам бы хотелось сбросить столько-то килограмм за такой-то срок. Не ставьте перед собой недостижимых целей, будьте благоразумны. Помните, что чем медленнее вы теряете свои килограммы, тем больше вероятности, что они к вам больше никогда не вернутся. Можно сбросить 3–5 кило и за неделю (я расскажу об этих методах позже), но, скорее всего, быстро потерянные килограммы очень скоро опять вернутся на вашу талию, прихватив с собой еще парочку. А какой удар вы нанесете по тонусу собственной кожи?! У нас впереди – целый месяц, так что торопиться не стоит.
После того как вы определитесь с весом, который хотите достичь, подумайте, что еще в своей фигуре вам хотелось бы подкорректировать. (Есть очень много эффективных упражнений, которые помогут вам сделать ту или иную часть тела более упругой или подтянутой, даже увеличить объем.)
Исправляйте свой список до тех пор, пока вы не почувствуете, что в этом новом образе вас устраивает абсолютно все, что он вызывает у вас только положительные эмоции.
Написали? Замечательно! А теперь перепишите, пожалуйста, весь ваш труд на красивый лист розовой бумаги. Сложите его так, как вам нравится, и положите сложенный листик в укромное место. А теперь… полностью забудьте о том, что вы сделали. Подчеркиваю, что это очень важный момент. Когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, то ваши желания реализуются быстрее и эффективнее, нежели когда вы с напряжением ожидаете результата. Вы можете, используя этот метод, загадать абсолютно любое желание. Учитесь управлять чудесами. Это очень захватывающий и творческий процесс!
Только не думайте, что, загадав и записав свое желание, вы можете завалиться на любимый диван и съедать по торту за вечер. Вы определились в своем желании, теперь вам тоже придется сделать немало шагов навстречу стройности и красоте. Как вы думаете, мечта исполнится быстрее, если вы будете просто сидеть и ждать или если вы будете упорно трудиться для ее достижения?
Записав свое желание, можно отпраздновать это событие бокалом шампанского