все дело в том, что он сейчас делает слишком сильный упор на женской стороне своей натуры: слишком много чувствует, поэтому тестостерон у него упал, а эстроген повысился. Чтобы снизить внутренний стресс, мужчине следует сосредоточиться на занятиях, повышающих тестостерон и снижающих эстроген.
Если же стресс у женщины, упор на мужскую сторону и повышение тестостерона не ослабят, а, наоборот, усилят его. Стресс у современной женщины смягчают занятия, повышающие эстроген и понижающие тестостерон, – тогда снизится и уровень гормонов внутреннего стресса.
Напротив, у мужчины излишнее проявление женского начала и повышение эстрогена не смягчит стресс, а обострит его.
Как научиться искренности
Мы уже упоминали, что каждый мужчина и каждая женщина появляются на свет со своим неповторимым соотношением мужских и женских качеств. На каждом этапе жизни – с детства и юности до зрелых лет – мы постепенно открываем, выражаем, развиваем и спонтанно комбинируем эти качества во всем их разнообразии, но при одном условии: если нам позволяют свободно выражать свое подлинное «я» и поддерживают в этом. Когда мы спонтанно комбинируем свои врожденные мужские и женские качества, то духовно растем и способны на любовь высшего порядка, о которой поговорим подробно в последней главе.
Вообще говоря, цель первой половины нашей жизни и состоит в том, чтобы выявить, развить и выразить как можно больше мужских и женских качеств своего подлинного «я» с упором на биологические различия и соответствующие потребности. В переходном возрасте уровень тестостерона у мальчика повышается в двадцать раз, а уровень эстрогена у девочки – в шесть. Если гормональный баланс нарушается, возникнет ненужный внутренний стресс.
Если у девочки-подростка относительно много женских качеств, ей не нужно дополнительно стимулировать женскую сторону, чтобы поддерживать здоровый уровень эстрогена, а если относительно много мужских, ей нужно больше поддержки. Но под влиянием стресса независимо от количества мужских качеств и той, и другой девочке нужно на какое-то время уделить особое внимание своей женской стороне, чтобы восстановить здоровый уровень эстрогена. Точно так же и мальчику-подростку под влиянием стресса нужно временно сосредоточиться на проявлении мужского начала, чтобы восстановить уровень тестостерона, независимо от того, каков его гормональный баланс по сравнению со сверстниками.
У взрослой женщины уровень эстрогена постепенно снижается, а уровень тестостерона повышается и достигает пика примерно в 35 лет (кстати, многие женщины говорят,
