по сути – это бездушная автоматическая машина.
То есть, есть побочный эффект от этого. В человеке автоматически фиксируются вредные стереотипы, которые мы называем вредной привычкой. На сегодняшний день социум стал жить комфортнее, стало больше свободного времени, а свободное время – «ничегонеделание» – закрепляется во вредную привычку, которая начинает рулить человеком. Первобытному человеку в каменном веке расслабляться было нельзя, пролежишь на «диване», придут другие (звери, сородичи по виду) и заберут всё добро. И уже вредные привычки крадут наше время, здоровье, силы и энергию – своего рода замкнутый круг. Человек в здравом уме понимает, что эту ситуацию нужно менять самостоятельно. Зачем, друзья?
Чтобы наша жизнь стала лучше, качественнее и результативнее. Важно помнить, что жизнь меняется только через привычки, как отрицательные, так и положительные.
Привычки человека говорят о том, на какой ступени эволюционного развития он стоит, личностью насколько высокого полёта является человек.
Итак – задача зрелой личности самообучаться, заменяя вредные (негативные) стереотипы восприятия и реакции, на правильные реакции.
Будем разрывать этот круг, друзья? Можно попробовать, попытка не пытка. Я предложу вам для этого много инструментов. Тем более у вас есть и такой помощник, как часть мозга – новая кора, отвечающая за сознание и разум, способная отличить ненужное и неполезное от полезного. И эта часть мозга играет ключевую роль в формировании новых полезных привычек! А мы тем временем подошли к самому интересному.
Глава 2.
Помогалки и мешалки встраивания привычки
Не существует качеств недостатков.
Любое из них – достоинство,
если использовать по назначению,
адекватно сложившейся ситуации.
Точно так же любое качество, обнаруживающее себя не к месту,
превращается в недостаток.
Сейчас мы познакомимся с мешалками. Как говорится, предупреждён, значит вооружён! Подстелем соломки в нужные места, да, что нам скромничать… матрасик упругенький, и всё нам будет нипочём.
Почему у многих людей не получается изменить себя, хотя они этого очень хотят? Помните, мы уже немного говорили об этом. Батарейка слабовата, а что ей мешает заряжаться энергией? Человека останавливают многие вещи, это:
1. Лень
2. Мозг
3. Страх
4. Отсутствие мотивации
5. Внутренние (скрытые) выгоды
6. Ограничивающие убеждения и программы
7. Отсутствие знаний: как правильно закрепить навык, привычку.
В этих мешалках, есть и помощь, и препятствия. Это одна медаль, с двумя сторонами. И эта медаль всего лишь инструмент. И как он будет
