больше похожа на то, что у меня называется ГПВО, которую мы будем изучать в следующей главе. А здесь я расскажу о базовой вариации. Она не так глубоко «копает», но позволяет прорабатывать множество актуальных переживаний. Чтобы вы могли быстро ее освоить и применить, я рекомендую вам внимательно прочитать эту главу.
Как я уже говорил, весь алгоритм ПВО сводится всего к трем простым шагам – принятию, воспроизведению и отпусканию. Все остальные шаги являются дополнительными. В некоторых случаях я их вообще не использую. Но их полезно знать и уметь применять.
Давайте приступим к разбору техники. И для начала ознакомьтесь с полным алгоритмом.
Алгоритм БПВО
1. С чем бы ты хотел поработать в этой сессии? (сформулировать тему для работы – нежелательное состояние) Сложные лучше разложить на компоненты и прорабатывать по одному.
2. Что бы ты хотел получить в результате сессии?/Что бы ты хотел получить вместо этого?
3. Найди в прошлом или вообрази эпизод, в котором это негативное состояние хорошо проявляется. Найди пиковый момент переживания. Отметь картинку, телесные ощущения, эмоции и мысли.
4. Оцени интенсивность негативного состояния по шкале от 0 до 10.
5. На грудной точке:
Несмотря на (…) я полностью принимаю и люблю себя, свое тело и свою личность, и (…).
6. Внутренний угол глаза справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
7. Внутренний угол глаза слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
8. Внешний угол глаза справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
9. Внешний угол глаза слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
10. Под глазом справа. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
11. Под глазом слева. Воспроизведи (…). Сделай глубокий вдох и выдох.
12. Что осталось от этого (…)? Как бы ты это назвал теперь?
13. Оцени интенсивность состояния по шкале от 0 до 10. Если не 0 – в шаг 5, если -0 – в шаг 14).
14. Можешь ли ты почувствовать (то, что клиент хотел получить в качестве результата)?
15. Если да – выполнить шаги 5—11 с позитивом до полного закрепления.
Если нет – выяснить, что не так и выполнить шаги 5—11 с обнаруженным материалом.
До прояснения всех всплывающих моментов.
16. Нет ли чего-то (картинки, ощущения, эмоции, мысли, состояния), что противится разрешению этой проблемы? (10—15 секунд, если что-то всплывает, проработать это БПВО сначала)
17. Нет ли ощущения, что проблема может вернуться в будущем помимо твоей воли?
18. Нет ли кого-то или чего-то, кто противится или мешает разрешению этого (…)?
Если да – в Круговой процессинг (шаг 20).
Если нет – далее по шагам.
19. Что стало
