Don't smoke, be happy. Павел Михайлович Хайлов

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Don't smoke, be happy - Павел Михайлович Хайлов страница 3

Don't smoke, be happy - Павел Михайлович Хайлов

Скачать книгу

свои цели под ваши. Вам кажется, что вы решаете, но она решает за вас. Вы – ее раб. Но, это пока что. Она диктует вам манеры поведения, а дергает за ниточки с помощью страха. Вся ее стратегия, по сути, основана на страхе, и на предложении вам всяческих соблазнов и выгод. Внутренняя сигарета придумывает всяческие уловки, ловушки чтобы навсегда присадить вас на крючок зависимости. Но сейчас, в ваших глазах – она ваша помощница, подруга, и просто часть вас – ваша половинка.

      Познакомлю вас со свое терминологий, так как моя система самобытна. Давайте ознакомимся с профессиональным сленгом:

      «объект» – так я называю людей страдающих от Н.З. , курильщик мне кажется это обидное слово, как и слово алкоголик. Если вы выпиваете, а кто-то при этом вас называет алкоголиком – гоните «поганой» метлой этих людей, они пытаются навязать вам чувство вины.

      «Н.З.» – никотиновая зависимость; «Б.К.» – бросить курить;

      «срыв» – момент, когда человек после отказа от курения, начинает курить вновь

      «В.С.» – внутренняя сигарета; «П.К.» – причины курения

      «структурирование времени» – потребность замещать курением скуку

      «доброжелатель» – подстрекатель, человек, провоцирующий к срыву

      «отказ» – отрезок времени, процесс отказа от никотиновой зависимости

      «причины небросания» – страх бросить курить

      Попрошу Вас завести для себя блокнотик, где вы будете делать записи, отмечать для себя какие-то важные моменты. Это очень помогает систематизировать знания внутри себя, а так же так материал лучше усваивается. И давайте с вами договоримся, что вы будете созидать и работать продуктивно, а не просто читать. Теория это лишь теория а вам нужна практика. Ваш блокнотик – будет вашей исследовательской работой. Представьте, как здорово будет потом помогать друзьям и близким! Вы сделаете ваш мир, лучше!

      ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ – ПОДГОТАВЛИВАЕМ ПОЧВУ

      Глава 1. План действий. Как мы будем побеждать «сигарету»

      Бросающий курить человек должен обладать качествами война: силой воли, мужеством, выдержкой, хладнокровием – даже если этот «воин» женщина. Для того чтобы победить в войне, перед началом боевых действий мы должны иметь план действий. Иначе, действия без плана приобретут хаотичность, напрасно потратив энергию и силы, мы навсегда разочаруемся в попытках бросить ненавистную привычку. Сигарета одержит вверх, унизит наше достоинство в очередной раз и поработит нас навсегда. Нет! Хватит! Довольно быть рабом, зависимым безвольным существом! – кричит читатель, читая эти строки. И так, разрубаем оковы мои друзья!

      План очень простой и понятный:

      Первое. Вначале мы разберем что нужно для того чтобы бросить курить. Какими качествами мы должны вооружиться против сигареты. В первую очередь это желание. Если его нет, мы его создадим. Настроимся на открытость

Скачать книгу