обещания, либо отказывайся от них, принося при этом свои извинения человеку, который был обманут. Все невыполненные обещания делятся на две группы. Или вам кто-то что-то обещал, или вы, обнадѐжив человека, оставили его «без гостинца». Этот пункт выполняется намного сложнее, чем предыдущие, но что делать, хвост есть хвост, и его нужно отпиливать. Необходимо все обещания снять, будь они ваши или чужие.
– Незавершѐнность действий.
Этот пункт «сажает» Манипуру чакру – чакру действий. Как только человек пустил на самотѐк какое-то дело, перестав его доводить до логического завершения, оно начинает его «кушать» энергетически. А если таких дел несколько? Бедняга даже и не предполагает, что его пупковая чакра начинает блокироваться от недостатка реализации. Нужно выписать на бумагу все свои недоделанные дела и начинать их выполнять в порядке возрастания сложности и трудоѐмкости. Сначала те, которые можно сделать за час, затем – за два, за полдня…
– Обиды.
Работа с собственными или чужими обидами достаточно тяжѐлое занятие. Ведь обидеть кого-то не так уж и сложно, а вот сделать так, чтобы человек простил тебя за это, совсем не просто. Именно по этой причине данный пункт считается очень сложным. Тем не менее, с ним тоже необходимо работать. Работать качественно. А качество здесь состоит в том, чтобы выяснить для себя несколько моментов.
– Можете ли вы от чистого сердца простить человека, который вольно или невольно причинил вам определѐнные неудобства. Готовы ли вы навсегда «забыть» о своих переживаниях и страданиях, которые вам пришлось испытать в результате этого. Готовы ли вы пусть даже формально поставить себя на место своего обидчика и попробовать почувствовать мотивы, которыми он руководствовался в тот момент.
Если да, то нужно обязательно проделать кусок этой нелѐгкой работы, мысленно, в медитациях. Удерживая в своѐм сознании лицо нужного человека, вы стараетесь от чистого сердца простить его за все не совсем красивые поступки в вашу сторону. Вы говорите ему точно такие же слова, как если бы делали это живьѐм, пытаясь быть максимально естественным и исходить от сердца, а не от головы18.
– Точно так же нужно поработать с людьми, которых, по разным причинам, обидели вы сами. Многие могут сразу заявить, что специально никого не обижали, и что таковых нет. Отнюдь. Здесь не стоит торопиться с выводами. Не спешите – подумайте. Медленно вдохните, закройте глаза и спросите у себя самого, кого вы обидели в этом году или году прошлом. А если вы вдобавок ещѐ и хорошо расслабитесь, уберете при этом сомнения и скептицизм, то обязательно увидите в воображении мимолѐтные образы знакомых людей.
После работы с пятым пунктом у вас должно остаться намного меньше неприятного осадка и обид на тех, с кем вы связаны эмоционально. По крайней мере, с большинством из них. А там, глядишь, жить станет веселее. При этом двадцать пять процентов энергии остаѐтся в вашем организме
Справедливости ради нужно сказать, что извиняться намного эффективнее при личном общении. Но, если по каким-либо причинам вы не готовы встречаться со своим обидчиком, то медитативный способ неплохо решает эту задачу.
