и Дрёма, Угомон, Упокой. Причём это такие активные персонажи. Их зовут, они могут бродить рядом с люлькой и навевать сны. А иногда они так разойдутся, что и поспорить могут:
Сон ходит по очепу,
А дрёма-то по лучкам.
Сон с дрёмой поспорили.
Дрёма говорит:
«Я скорее удремлю»,
А сон говорит:
«А я скорее усыплю».
Конечно, всем с детства знакома колыбельная про серенького волчка, который не прочь ухватить за бочок. Есть версия, что этот образ закрепился в русских песнях и сказках, поскольку он использовался метафорически в отношении тюрков. Тогда речь шла о «серых юношах», но произошло наслоение и получился серый волчок (невзрослый, юный волк). Есть ещё одна версия. Вероятно, волк у нас так популярен потому, что у наших предков был тотемным животным – защитником племени. Волхвы – носители знаний, часто одевались в волчьи шкуры. Да и слова эти недаром так схожи.
И в завершение приведу данные нескольких весьма интересных исследований.
Согласно данным исследования, которое проводилось на базе детской поликлиники областной клинической больницы № 2 города Тюмени, пение колыбельных положительно влияет на снижение заболеваемости детей первого года жизни [15].
А в ходе исследования DeCasper выяснилось, что новорождённые предпочитали слушать колыбельные, которые им пели ещё в утробе. Более того, под эти звуки дети быстрее успокаивались [16], [17]. Когда мама поёт малышу, который ещё находится в утробе, он получает больше кислорода, его сердцебиение нормализуется. Это называется «пренатальное пение». Более того, пение может помочь в родах!
Во время занятий пением будущая мама учится правильно дышать и тренирует диафрагмальное дыхание. Давайте попробуем вместе: на вдохе мы расширяем живот, а не поднимаем плечи. Именно так дышат младенцы и оперные певцы. При помощи пения мы осваиваем техники глубокого вдоха и плавного выдоха. Они особенно пригодятся женщине в период потуг. В самих родах не обязательно использовать пение. Вы можете попробовать звучать разными способами: издавать низкий рев или использовать технику гудения. Попробуйте выдыхать спокойно и плавно, озвучивая выдох. Неплотно сомкните губы, произносите звука «м» нараспев. Вы почувствуете легкую вибрацию в теле. Это упражнение прекрасно снимает зажимы и способствует глубокому расслаблению. Кстати, опытные акушеры по издаваемым женщиной звукам могут понять, на каком этапе родов она находится.
Грентли Дик-Рид рекомендует во время родов уделить особое внимание расслаблению мышц лица, ведь в ответ расслабляются мышцы матки. Доктор замечает, что мышцы лица поддаются релаксации труднее всего. Поэтому женщине важно научиться снимать напряжение мышц вокруг глаз, мышц щек, рта и особенно век. Если будущая мама научится расслаблять лицо, то она легко сможет устранять напряжение и в остальных частях тела. Пение как раз помогает этому процессу.
Колыбельные
