For many people this transition can make the situation they're about to go through less daunting.
There are a number of different ways to reduce your SUD score. Different techniques work better for different people.
1. You might find that gaining a skillset in a particular area you fear helps you push through your fear. When you repeat the activity, the fear diminishes further and further and in most cases goes away completely. It may not get to 0, but a 1 or 2 on a SUD scale is low enough for most people to get on with life. A small amount of fear is natural and normal to most people and perfectly healthy.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
