ну и в странные ситуации: мой клиент однажды описал, что в момент ссоры с женой и дабы не продолжать конфликт, он молча ушел и решил поехать к другу с ночевкой. Он вышел из дома, больно ударившись о косяк, далее его сильно толкнули в супермаркете, где он покупал «мужской напиток», а такси, которое везло его к другу попало в дтп. В результате, мой клиент отделался открытым переломом ноги.
Всегда возникает вопрос: как экологично выражать злость? Это непростой момент, которому посвящено много тренингов, групп и личных работ.
На мой взгляд, самый простой способ начать говорить об этом, потому как окружающие вас люди, по общей массе, экстрасенсами не являются.
Всегда важно сообщать о тех вторичных чувствах, которые есть помимо злости. К примеру: «Я люблю тебя, но то, что ты делаешь, меня злит/обижает.»
Или: «Я очень боюсь тебя огорчить, но когда ты делаешь то-то, я начинаю злиться. Не делай так, пожалуйста» и т. д.
Способов много, показывайте свои зубы не только в кабинете стоматолога!
Мастопатия. Путь к исцелению
Надо отметить, что с различными рода заболеваниями неплохо справляется не только медицина, но и одно из направлений психотерапии, называемое «психосоматикой». В этом ключе я как раз и работаю и хочу рассказать об одном случае из моей практики, связанным как раз с этим недугом.
Полтора года назад ко мне обратилась Альбина тридцати двух лет, мама двух сыновей разного возраста, находящаяся в браке. Не так давно у нее нашли четырех сантиметровую опухоль в молочной железе, которая пока не требовала оперативного вмешательства, но сиоьно беспокоила мою клиентку.
На нашу встречу Альбина пришла заметно нервничая. Я поинтересовалась у нее, что с ней происходит, что она чувствует. Альбина ответила, что никогда не касалась этой темы и что ей очень страшно узнать, о чем говорит ей это заболевание.
В свое время, легендарный психотерапевт и создатель гештальт-подхода Фредерик Перлз придумал технику, называемую «Работой с пустым стулом». Именно ею я и воспользовалась в нашей работе. Я поставила пустой стул напротив Альбины и попросила ее представит там свою опухоль. Клиентка немного удивилась столь необычной просьбе, но легко выполнила ее.
– Я представила ее, как часть себя, как будто на том стуле сидит вторая Бина и насмехается надо мной, кидает мне вызов- «А ну ка победи меня!». Я злюсь на нее, но при этом чувствую, что она очень родная.
Я попросила Альбину что-то сказать своему заболеванию, этой второй себе, обращаясь на ты.
– Я не понимаю для чего ты появилась в моей жизни. Я хочу от тебя избавиться, но при этом мне страшно, потому что ты- это тоже я… Скажи, в каком случае ты исчезнешь из моей жизни по-хорошему?
Далее я попросила Альбину пересесть на противоположный стул, стать своим заболеванием и поговорить из этой роли.
Пересев на другой стул, моя клиентка разительно изменилась. Она выпрямила спину и залилась громким
