вариант, чем предыдущие упражнения. Поднимите туловище над полом на 45 °, и подержите в таком положении 5—10 секунд. Повторить 5—10 раз.
Упражнение 13. Лежа на спине, ноги согнуты, прогнуться в пояснице и грудном отделе, руки прямые, упор на плечи и голову. Держать напряжение 5–8 секунд. Повторить 5 раз.
Упражнение 14. Более усложненный вариант, нежели предыдущий. Дозировка упражнения как в упражнении 13.
Упражнение 15. Данное упражнение позволяет дополнительно прорабатывать тонические волокна брюшного пресса. Дозировка как в упражнении 13.
Упражнение 16. Данное упражнение позволяет дать еще большую нагрузку на тонические мышцы туловища, нежели предыдущие. Дозировка упражнения как и предыдущих из этой серии.
Почему нет результатов оздоровления?
«Мне 50 лет, по профессии педагог. С детства мучил ревматизм, с годами появились желчнокаменная болезнь, остеохондроз, цистит, невроз, очень беспокоили коленные суставы. Я быстро утомляюсь, после приема пищи часто тошнит.
В 1996 году купила Ваши книги „Очищение организма“, „Уринотерапия“ и „Голодание“ и уже в ноябре начала чистить толстый кишечник упаренной уриной. С тех пор 1–2 раза в неделю делаю клизмы. Выходит много слизи и немного крови. Сильно обострился геморрой. [Это от упаренной урины, лучше очищайтесь обычными клизмами с добавлением кислого – лимонного или клюквенного – сока. ] В начале декабря начала пить урину по утрам, а последние два месяца 2–3 раза в день, примерно 150–200 г. Систематически принимаю ванны. Чистила печень 4 раза, но не вышло практически ничего, только один раз немного желчи. А я же набита камнями! Соблюдала все правила, правда, с большим трудом пила масло. Принимала перед этим 3–4 ванны, очищение проводила во 2-ю и 4-ю фазы лунного цикла. Не понимаю, почему не удается? [Как правило, у педагогов имеются сильные психические зажимы, которые вызывают многие болезни, в том числе и указанные вами. Психические зажимы – своего рода «мини-поля», которые собирают и удерживают в себе шлаки, поэтому прежде всего надо почистить полевую форму жизни. Чистку печени рекомендую проваодить по Т. Буревой.]
Через две недели, как начала пить урину, заметила, что начали болеть суставы. Боль постепенно усиливалась, перешла на поясницу, особенно тазобедренные, локтевые и плечевые суставы и даже кисти. Сейчас болит все тело. [Очень важно учитывать самочувствие перед началом самооздоровления. Если во время процедуры вы отмечаете признаки обострения заболевания, то возможны два варианта: либо начался кризис и надо потерпеть, через пару недель он закончится, тогда вы почувствуете себя намного лучше; либо процедура вам не подходит. Если нет никаких улучшений после 2–4 недель, а, наоборот, лишь прогрессивное ухудшение, то ее надо прекратить. Вам лучше отказаться от урины, а 1–2 раза в неделю проводить 24—36-часовые голодания с приемом дистиллированной воды, слегка подкисленной соком лимона или клюквы. Это хорошо растворяет и выводит соли. Либо чиститься от солей с помощью отварного риса и иных средств, описанных в книге «Без очищения нет исцеления».]
