style="font-size:15px;"> Экспресс-методы расслабления
Визуализацию очень важно проводить в состоянии физического расслабления. Работа с мыслью продуктивна только в случае, если мыслеобразы проникают в глубинные уровни психики. А достичь этого можно только при полном расслаблении. Именно поэтому визуализацией рекомендуют заниматься сразу после пробуждения, пока сознание еще не работает в полную силу и заботы наступающего дня еще не захватили вас. Но такое возможно только в случае, если новолуние произошло ночью. Если Луна предоставляет вам такую возможность, воспользуйтесь ею.
Тем, кто испытывает трудности с расслаблением, быстро расслабиться можно при помощи следующих приемов.
На вдохе представляйте, что в вас вливаются жизненные силы, а на выдохе, что из вас в виде темного дыма выходит напряжение. Отгоняйте все посторонние мысли, сосредоточьтесь только на дыхании. Сделайте 5–7 таких дыхательных циклов.
Представьте, что ваше тело сделано из бетона или налилось свинцом и стало таким тяжелым, что вы не в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой. Если поблизости есть что-нибудь синее, смотрите на этот предмет: синий цвет способствует расслаблению.
Сконцентрируйте внимание на своем теле. Не надо пытаться почувствовать тепло, легкость, тяжесть и ничего не нужно представлять. Просто сидите и прислушивайтесь к телу, ощущайте то, что есть на самом деле. Когда мы сосредотачиваемся на теле, ощупываем своим вниманием напряженные мышцы, они расслабляются сами собой.
Как только почувствовали, что расслабились, попробуйте мысленно представить свою денежную мечту в пространстве напротив центра лба (уровень энергетического центра «третий глаз»). Ваша воображаемая картинка должна представлять собой не путь достижения желания, а конечный результат, как если бы все уже случилось и вы получили то, о чем задумываетесь. Чем ярче и точнее будет «изображение», тем лучше.
При создании мысленного денежного будущего важно выполнить несколько правил:
• на мысленной картинке рядом с мечтой должны обязательно присутствовать вы сами, иначе ваши желания могут исполниться у кого-то другого, а не у вас;
• лучше не представлять деньги, поскольку они являются только средством достижения чего-либо;
• рисуйте себе реально достижимые конкретные цели;
• наполните свой мысленный рисунок положительными эмоциями – ощутите реальную сильную радость от того, что ваше желание исполнилось.
Искра желания
Знайте, целью визуализации является в первую очередь состояние радости, качество «изображения» имеет второстепенное значение. События формируют не столько мысленные картинки, сколько эмоции, которые за ними следуют. Если вам удастся вызвать в себе ощущение того, что ваше желание сбылось, и в дальнейшем не потерять его, эти эмоции станут доминирующими в вашей психике. А именно доминирующие мысли и эмоции формируют нашу судьбу. Вы должны
