Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации. Шри Рой

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации - Шри Рой страница 11

Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации - Шри Рой

Скачать книгу

вниз). На выдохе медленно наклоняйтесь в левую сторону, пока не коснетесь пальцами левой руки пальцев левой ноги. Туловище должно оказаться параллельным полу. Здесь важно добиться того, чтобы наклон был именно вбок. Поэтому не спешите и сначала потренируйте саму технику асаны. Руки также образуют прямую линию, но перпендикулярную полу. Смотрите вверх – вы готовы принять энергию космоса, дающую вам здоровье, вы теперь элемент новой вселенской связи.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу