Вот и приходится не спать, ворочаться, считать баранов. Час… второй… третий… а сна – ни в одном глазу. Все мысли… мысли… Заснул, затем проснулся – и до утра никак. Снова мысли… мысли… мысли… воспоминания… Лежишь и вибрируешь мозгами. После такой ночи тело какое-то ватное, сердце покалывает… Эх, поспать бы…
Плохое настроение, безразличие
Нередко первое, что сообщает психотерапевту пациент: «У меня депрессия». Но вкладывать в это понятие он может все, что угодно. Классическая депрессия – это печальное, подавленное настроение, тоска, потеря вкуса к жизни, постоянное ожидание какого-то несчастья, убежденность в том, что «я человек лишний». Ничего не хочется делать, никуда не хочется идти: ни на работу, ни в театр, ни в гости. Перегорела лампочка – не волнует, в квартире не убрано – ну и ладно. В общем, все плохо и жить не хочется. Да разве это жизнь?
Раздражительность
Если у человека изо дня в день плохое настроение, он редко обвиняет в этом себя. Чаще всего – окружающих. Они начинают вызывать у него раздражение, злость. И коллеги, и родственники, и даже дети. Все они – неблагодарные эгоисты, которым нет дела до больного человека. У них, видите ли, даже нет времени позвонить и узнать, как я себя чувствую. А вдруг меня уже нет в живых?
Мысли прикованы ко всему тягостному. Будущее… Да какое там будущее?.. Дожить бы до завтра…
Тревога, страх, приступы паники
Тот, кто этого не пережил, никогда не поймет, какой это ужас: идешь по улице или переходишь площадь, а может, спускаешься в лифте или стоишь на платформе метро… И вдруг – в глазах потемнело, голова закружилась, сердце остановилось. Вот-вот сознание потеряю! Да что там сознание… Вот-вот умру! Страх сковывает все тело… Хочется кричать, а не можешь. Как в кошмарном сне. Только это не сон, все происходит на самом деле.
Медики называют эти приступы паническими атаками, кризами вегетососудистой дистонии, фобиями. Собственно, какая разница, как они их называют? Разве от этого легче?
Когда такие приступы повторяются вновь и вновь, человек становится «невыездным» – чтобы не оказаться в ситуации, когда помощь может опоздать, он боится куда-то поехать, не пользуется автобусами, поездами. В тяжелых случаях он без сопровождения вообще боится выйти на улицу.
К проявлению паники относится и такой симптом, как гипергидроз – повышенная потливость при волнении.
Головные боли
Голова время от времени болит у каждого. Причин для этого не счесть. Однако психогенная головная боль встречается гораздо чаще, чем та, у которой есть органическая основа. Это, конечно, радует. Не радует только сама головная боль. Давит то с одной стороны, то с другой. То она острая, то тупая, то, как обручем, всю голову сожмет… Что-то там пульсирует, сверлит. И так противно тошнит…
У некоторых людей головные боли становятся настолько привычными,
