других людей, и, может быть, поэтому утратили ощущение самих себя.
«У меня нет проблем, проблемы есть у моего мужа, его и лечите, а мне помощь не нужна».
Созависимые используют все формы психологической защиты от страданий – рационализацию, минимизацию, вытеснение, но больше всего отрицание. Это важная характеристика как состояния зависимости, так и созависимости, поэтому я хочу остановиться на ней подробнее. Отрицание – это способность игнорировать, отрицать то, что происходит, это способность не верить своим глазам. Оно проявляется в том, что созависимые не видят своих проблем. Отрицание помогает долгое время пребывать в иллюзиях. «Мой муж пьет, но сегодня, возможно, он будет трезвый», – думаете вы. Члены семьи не замечают, что их жизнь стала неуправляемой и они уже не могут чувствовать себя нормально, не могут справляться с обязанностями матери, жены, что они утратили часть профессиональной работоспособности. Отрицание мешает осознать свою созависимость.
Отрицание одновременно и друг наш, и враг. Его позитивная сторона заключается в том, что оно дает нам возможность собраться с силами, чтобы воспринять слишком болезненную действительность. Оно помогает выжить в непереносимо трудных обстоятельствах. Это щадящий способ пережить травматическую ситуацию, и, может быть, находясь под защитным зонтиком отрицания, мы выигрываем время, чтобы вскоре принять суровую реальность.
Когда наше мышление управляется отрицанием, одна часть нашей личности знает правду, а другая нашептывает искажение, преуменьшает правду, затуманивает сознание.
Негативная сторона отрицания состоит в том, что оно не позволяет ясно видеть проблемы, уводит от действий, с помощью которых мы могли бы прекратить боль, мы тратим слишком много энергии на фантазии вместо того, чтобы реально о себе заботиться. Отрицание позволяет нам искажать свои истинные чувства – притуплять их, перекручивать. Мы теряем связь с собой, продолжаем оставаться в непереносимо болезненной ситуации и думаем, что это нормально. Отрицание делает нас слепыми по отношению к своим чувствам, потребностям, к своей личности.
Мифологическое мышление – одно из следствий отрицания. «Мой муж выпивает не в меру, но он не алкоголик. Он – такой хороший человек». Это миф, затуманивающий сознание жены больного. Правда состоит в том, что многие алкоголики – действительно хорошие люди и не существует типично алкогольной личности. Верно, он хороший человек, но этот факт не противоречит тому, что он алкоголик.
Еще один миф: «Мой муж не пропивает зарплату и очень хорошо ведет хозяйство в доме, он – не алкоголик». Правда состоит в том, что большинство алкоголиков в состоянии обеспечить семью в течение продолжительного времени.
Или: «Муж не всегда бывает пьяным». Очень немногие алкоголики всегда бывают пьяными. Можно выпивать раз в год и быть больным алкоголизмом.
Итак, близкие игнорируют проблемы, притворяются, будто их нет.
