диктует свои права
Слово «сома» от греческого «Soma», «somatos» означает «тело». Есть женщины, которые всю жизнь выглядят худыми. У них высокий рост, узкие плечи и длинные руки. У них бледная кожа и плоская грудная клетка. Они не склонны к полноте. Это астенический тип конституции человека. Увеличению их веса и объема не грозит даже самая калорийная пища. Эти люди слабые физически, с нежной внешностью. Они могут быть не только узкокостными, но и ширококостными, т.е. им может быть свойственно хорошее развитие костной ткани. В этом случае, в одежде они уже не выглядят очень худыми, хотя остаются таковыми из-за низкого развития жировой прослойки и мускулатуры. Набрать вес и округлить свои формы женщине-астенику сложно. Другая крайность – это женщины гиперстенического типа. Они отличаются невысоким ростом и склонностью к полноте, т.е. накоплению подкожного жирового слоя. У них короткая шея и округлая грудная клетка, часто большой живот. Таким людям похудеть очень тяжело. Часто бывает, что женщина жалуется на свой вес, на пышные формы. В ответ ей рекомендуют не есть тортов и пирожных, мороженое и макароны и т.д., и т. д. Кроме недоумения и разочарования эти рекомендации у нее ничего не вызывают. Ведь она и так себя во всем ограничивает. Калорийная пища – не единственный источник избыточного веса. Подход «пища-вес» очень поверхностный. Женщина – гиперстеник всегда должна помнить, что предрасположенность к полноте заложена в природе ее соматического типа. Лучше профилактически сдерживать нежелательную полноту, следить за своим питанием, вести подвижный образ жизни, чем потом, когда полнота полностью победит женщину, она вынуждена будет принимать радикальные меры. Самый привлекательный вариант соматотипа с точки зрения женской красоты – это нормостеник. Для него характерно пропорциональное сложение, выпуклая грудная клетка, хорошо развиты костные и мышечные ткани. Это умеренно упитанные женщины.
«Ничто не может быть красиво со всех точек зрения», – Гораций, древнеримский поэт. У каждой женщины свои достоинства. Красота многогранна и каждая женщина красива по-своему.
Голову выше и дальше пошла
Между типом фигуры женщины и ее осанкой существует прямая связь. Осанка не только передается нам по наследству генетически. Она может изменяться. Осанка зависит от образа жизни и даже от психического состояния женщины. Женщина может ходить с гордо поднятой головой, с ровной спиной, а может, опустив плечи и голову, еле передвигая ноги, брести по улице. Красиво и уверенно смотрится женщина, сидящая на стуле, если у нее при этом ровная спина и голову она держит под небольшим наклоном или вертикально. Совсем удручающую картину представляет собой круглая сутулая спина, напоминающая собой дугу. Осанка – это наша привычная поза, манера держать себя. Она зависит от строения скелета, развития мышечной системы, темперамента и характера человека, а может быть просто дурной привычкой. Красивая осанка всегда соответствует хорошему здоровью. При заболеваниях опорно-двигательного
