на одном из семинаров я рассказывала о методах работы с телом. В нашей группе одна из участниц второй день мучилась зубной болью (она считала, что ее продуло в поезде).
Пока группа выполняла задание, мы с женщиной провели блиц-консультацию, и выяснилось, что ее мучала не только зубная боль, но и тревога за взрослую дочь, которая осталась дома одна, «без материнского надзора». Она переживала, что дочь нарушит ее запрет и пригласит к себе приятеля. Женщине он не нравился. Она понимала, что не может повлиять на выбор дочери, а в создавшейся ситуации – на ее поступки. Была уверена, что ее опасения обоснованы.
В то же время женщина решила поехать на семинар и теперь мучилась Душой и телом. Тревога фоном сопровождала ее, внутренние переживания заставляли страдать тело. Как только ей удалось сформулировать свои опасения и принять неспособность в настоящий момент управлять жизнью дочери, боль начала утихать.
Как было велико удивление группы, когда в течение получаса женщина просто забыла о ней и не вспоминала о «больном» зубе мудрости до конца семинара. Со стороны это напоминало волшебство, а на самом деле проявились глубинные механизмы взаимодействия тела и психики. Еще помогла выверенная временем технология восстановления равновесия системы в целом через работу с сознанием и телом.
Мы еще вернемся к удивительным возможностям восстановления равновесия системы тело – психика. А пока поговорим о свойствах нашего тела. Оно не только, как зеркало, отражает нашу жизнь, а имеет собственную память и в определенной форме кодирует эту информацию, хранит ее. Все, что с нами происходит, остается с нами навечно. На уровне тела жизненный опыт формирует характерный рисунок мышечных зажимов и блоков. Этот рисунок определяет осанку, пластику движений человека. Жизнь формирует наш характер, а в нашем теле формируется его телесная часть. В теле определенным образом закодирован жизненный опыт человека и, как показывает опыт, не только его жизни.
Вероятно, многие знают, как трудно управлять мыслями и заставить себя думать по-другому; как трудно управлять эмоциями и заставить себя не переживать. Многим знакомы трудности, с которыми связано желание изменить свои действия и претворять в жизнь собственные решения.
Здесь может помочь тело.
Мы уже знаем, что телесные процессы находятся в единстве с психическим пространством (мысли, эмоциональное состояние, жизненные стратегии). Как следствие, у нас появляется уникальная возможность через тело воздействовать на внутреннее пространство. То есть через изменения в теле мы можем влиять на наши мысли, эмоции и стратегию поведения. Более того, с телом гораздо легче договориться. Работая с ним, восстанавливая его гибкость, правильную осанку, естественную пластику и свободу, мы возвращаемся к естественному движению по жизни.
Начинать следует с самого простого – специальных упражнений по развитию стрессоустойчивости, психологической гибкости и методик саморегуляции. Это доступный каждому человеку способ улучшения
