к своей персоне, т. е. потребность оставаться в тени других людей: в домашнем кругу, на работе и среди своих знакомых. Эта проблема основана на заниженной оценке собственной личности. Согласитесь, что не особенно приятно выглядит человек излишне стеснительный и робкий, особенно если это мужчина. Тревожный человек – потенциальная жертва вампира, он привлекает его своей тревогой и постоянной готовностью к негативному исходу событий.
Мстительность, поиск «козла отпущения». Иными словами, вы ищете того человека, на ком хотите сорвать злость. Научно доказано, что лучше высказаться сразу, чем спрятать эмоцию в себе. Но профилактика эмоционального перевозбуждения гораздо лучше, чем допущение его выплеска. Самое разумное в такой ситуации, это не позволить эмоционально зарядить себя на любой конфликт, а переключить внимание на продуктивный расход энергии.
Известно, что самые частые конфликты возникают из-за малосущественных мелочей. Зная это, как и то, что в конфликте нет победителей, поскольку каждый остаётся при своём мнении, будьте терпимы к мелочам, иначе испортите свою нервную систему из-за несуществующих фактически проблем, а на большее энергии уже не хватит. Так что как только почувствуете потребность в выражении негативных эмоций, сразу зафиксируйте недопустимость такого состояния в своем сознании и переключитесь на что-то другое.
Неумение регулировать своё физическое и эмоциональное состояние. В общем понимании состояние здоровья зависит от таких жизненно важных правил, как соблюдение режима питания, сна и бодрствования, удовлетворения насущных потребностей. От этого зависит и уровень энергетики. Проще говоря, если вы недосыпаете или голодны, вам холодно или жарко, если в этот день вам не удалось принять душ и т. д., то страдает, прежде всего, нервная система. А она ответственна за адаптацию в окружающей среде. Нереализованные потребности приводят к нервным срывам, утечкам энергии. При сбалансированном состоянии организма вас намного труднее вывести из себя, спровоцировать на конфликт.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
