Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов. Людмила Филипповна Светлова

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов - Людмила Филипповна Светлова страница 13

Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов - Людмила Филипповна Светлова

Скачать книгу

калия), значительно ограничивают употребление поваренной соли. Одно из главных мероприятий – контроль поглощенной и выделенной жидкости (ограничение до 0,8-1 л в день). Необходимо учитывать всю выпиваемую (вода, чай, компот, суп и т. д.) и выделяемую жидкость. Важно ежедневно взвешиваться, так как первые 5 лишних литров жидкости в организме еще не проявляются отеками.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу