по одному заданию в день, – ваша жизнь преобразится.
Истории игроков и научные данные, приведенные в этой книге, не только изменят ваше мнение о том, на что способны игры. Они изменят ваше мнение о том, на что способны вы.
Давайте станем супергероями.
Часть I. Почему игры делают нас лучше
Благодаря играм мы становимся сильнее. За последнее десятилетие тысячи ученых и исследователей во всех уголках земного шара документально засвидетельствовали положительное влияние компьютерных игр и виртуальных миров на реальную жизнь человека.
В этом разделе книги вы узнаете об играх, которые:
• повышают мотивацию и укрепляют силу воли;
• блокируют восприятие физической боли эффективнее морфина;
• помогают преодолеть страхи и депрессию;
• улучшают способности к обучению;
• побуждают развиваться;
• помогают преодолеть последствия ПТСР;
• пробуждают эмпатию;
• способствуют укреплению отношений с друзьями и родственниками.
Вполне вероятно, что в одну (а может, и не в одну) вы уже играли: это и Tetris, и Words with Friends, и Call of Duty, и Candy Crush Saga. Но даже если вы играете в них регулярно, это вовсе не значит, что вы извлекаете из игры все преимущества. Важно не только, во что и сколько вы играете. Имеет значение, почему, когда и с кем вы это делаете. Другими словами, вы должны играть с определенной целью.
Вы также узнаете, что во время игры с определенной целью задействуются три ключевые особенности психики.
• Умение контролировать внимание и, следовательно, мысли и чувства.
• Способность превращать любого человека в потенциального союзника и укреплять отношения.
• Врожденная способность мотивировать себя и максимально проявлять такие положительные качества, как сила воли, сострадание и решительность.
У вас уже есть эти способности. Игры – невероятно надежный и эффективный способ (хотя и не единственный) выявить их и применить в повседневной жизни. Понять, почему так происходит, помогут результаты научного исследования.
Позвольте мне пояснить. Цель части I не в том, чтобы убедить вас больше времени уделять компьютерным играм. Я лишь хочу, чтобы благодаря науке об играх вы поняли, как стать сильным, счастливым, мужественным и жизнерадостным. И не важно, играли вы раньше или нет.
Обратите внимание: хотя все виды игр, включая головоломки, спортивные, настольные и карточные игры, развивают игровые качества, в части I основное внимание уделяется цифровым играм. И тому есть несколько причин.
Более миллиарда человек на планете играют в цифровые игры в среднем по часу в день[21]. Несомненно, их количество возрастет в будущем. По данным исследования Pew Internet Life, в США 99 % мальчиков до 18 лет и 92 % девочек до 18 лет регулярно играют в цифровые игры. В среднем
Цифра в один миллиард основана на изучении более 20 всемирных демографических и экономических отчетов по игре, включая Демографический отчет 2014 года от Entertainment Software Association и Отчет по всемирному рынку игр 2013 года от Newzoo, в котором говорится об 1,23 миллиарда активных игроков в видеоигры по всему миру. Из них 192 миллиона проживают в Северной Америке, 446 миллионов в Европе, на Среднем Востоке и в Африке, 477 миллионов в Азии и 116 миллионов в Латинской Америке.
