арт-студию, где вы найдете все необходимое.
Для создания арт-пространства вам понадобятся:
• акварельные карандаши – 24 цвета и более;
• акварельные мелки – 12 цветов и более;
• акварельные краски – 12 цветов и более;
• гуашь – 6 цветов и более;
• ножницы, клей-карандаш;
• листы бумаги, формат А3, А4, А5;
• глянцевые журналы, которые вы можете использовать для создания коллажей;
• отличное настроение и самодисциплина.
А вот фломастеры, маркеры и ручки мы будем использовать лишь изредка. Метафора арт-терапии звучит так: «Все в жизни можно изменить быстро и легко», «Изменишь что-то на рисунке – изменишь и в жизни». То, что нарисовано карандашами, акварельными мелками и даже красками – изменить гораздо проще, чем нарисованное фломастерами или маркером. Именно поэтому мы не будем часто использовать эти инструменты.
Неделя 1. ИССЛЕДОВАНИЕ. СОЗДАЕМ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ НОВОГО
День 1
ТЕХНИКА «СОЗДАНИЕ АРТБУКА»
Цель:
Создание своеобразного дневника, в котором можно выполнять задания, фиксировать идеи и намерения, делать выводы.
Техника изготовления и ведения артбука настраивает на исследование и изучение самих себя, своего опыта, своих желаний и возможностей.
Артбуком (от англ. art-book) обычно называют коллекцию иллюстраций и изображений, собранных в виде альбома под одной обложкой. Как правило, содержание артбука связано между собой общей темой.
В ходе создания артбука вам понадобятся:
• блокнот или книга;
• акварельные мелки или карандаши;
• гуашь или акварельные краски;
• маркеры, линеры и др.;
• ножницы и клей;
• вырезки из журналов, картинки, фотографии, открытки и другие изображения. Они могут быть использованы как метафорические карты, которые будут отображать различные ваши чувства и состояния;
• декоративные материалы.
Что должно быть у вашего артбука:
• название;
• девиз;
• цель, которая отобразит то, что будет наилучшим результатом прохождения арт-марафона.
Вы можете создать артбук в формате А3 или А4 и делать задания прямо в нем. В этом случае вам необходимо фиксировать свои мысли, наблюдения и выводы в отдельном блокноте.
Что важно отражать в артбуке ежедневно?
1. Что нового сегодня я узнала для себя?
2. Как я буду применять это в реальной жизни?
3. Что важно развивать и открывать в себе дальше?
Ежедневное наполнение артбука и запись выводов в форме эссе позволит вам наполнить и расширить свое сознание.
Пример артбука одной из участниц марафона
(см. цветную вклейку рис. 1)
Цель
