are i muscoli intimi. Vumbildingom
Rafforziamo i muscoli della vagina. Istruzioni. Punte
Alice Meyer
© Alice Meyer, 2018
ISBN 978-5-4493-0799-6
Created with Ridero smart publishing system
Guarisci e diventa la migliore amante con muscoli forti nella zona intima! Le donne moderne hanno preso i nostri consigli e le nostre istruzioni su una “nota” e “colorato” la loro vita intima con nuovi colori!
Come pompare i muscoli della vagina?
Prima o poi, ogni donna pensa a cos’altro può fare per prosperare la vita sessuale. Un’opzione potrebbe essere allenare i muscoli della vagina. E presto è quando una donna è interessata a questo processo molto prima della consegna. “Tardivo” o piuttosto in orario questo problema diventa rilevante immediatamente prima o subito dopo la consegna.
Dopotutto, è in questo processo che i genitali femminili subiscono una trasformazione significativa. Quindi l’allenamento dei muscoli della vagina può aiutarlo a ripristinare il tono e restituire la dimensione originale. Inoltre, durante tale allenamento nella zona pelvica, la circolazione sanguigna aumenta, la vescica e l’utero sono impediti dall’abbassarsi. L’allenamento dei muscoli intimi può essere uno dei componenti di un programma per eliminare i problemi ginecologici insieme ai farmaci.
Il segreto principale è come stringere i muscoli della vagina??
Tra tutti i metodi, ci sono i più efficaci, permettendo di raggiungere il risultato in un tempo relativamente breve.
I medici-ginecologi consigliano spesso alle donne di esercitare Kegel. Può essere come:
1. Massima compressione e tenere i muscoli intimi in uno stato abbreviato per 5—10 secondi. La frequenza giornaliera raccomandata per questo esercizio è di almeno 5 minuti.
2. Rilassamento o contrazione alternata lampeggiante o veloce della muscolatura della vagina e dell’ano. Viene eseguito 20 volte in un unico approccio, dovrebbero essere presi diversi approcci al giorno.
3. Saltando fuori. Il modo più semplice per fare questo esercizio è per le donne che hanno già partorito. L’essenza di ciò è spingere e come estrarre un certo oggetto dalla vagina. Solo bisogno di spingere forte.
Per aiutare tali attività, vengono inventati elementi ausiliari o simulatori appropriati. Può essere palle vaginali, pesi, uova di giada, espansori speciali. Prima di iniziare gli esercizi sopra descritti, l’elemento selezionato appropriato viene inserito nella vagina. Inoltre massaggia i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e aumenta il tono. Inoltre, ci sono già dispositivi in grado di fornire feedback, misurando gli sforzi dei muscoli corrispondenti in cifre.
Puoi anche usare l’intero sistema. Puoi attaccare un peso alla palla vaginale. E gradualmente con ogni allenamento un po ‘per aumentare il suo peso. Il compito è semplice: tenere la palla nella vagina.
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In effetti, i muscoli intimi svolgono un ruolo enorme per la salute delle donne, anche se sono invisibili. E la competitività sessuale delle donne, se addestrata, può aumentare notevolmente.
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