растереть тело полотенцем, вытереть уши, голову, сменить мокрую одежду на сухую и одеться.
Если игру проводит взрослый (учитель, преподаватель физкультуры, инструктор по плаванию или просто хороший пловец), необходимо соблюдать следующие ПРАВИЛА:
• входить в воду и выходить из воды можно только по команде или свистку руководителя;
• выход из воды до общего сигнала разрешает только руководитель игры;
• до и после проведения игры обязательно проводить поименную проверку – перекличку детей;
• во время проведения игры соблюдать строгую дисциплину – не разрешать ребятам самовольно выполнять прыжки в воду и нырять с головой, громко кричать, шалить в воде (топить друг друга с головой и т. п.);
• ныряние и прыжки в воду следует выполнять поочередно – каждый следующий участник игры стартует только тогда, когда предыдущий вышел из воды или отплыл на безопасное расстояние;
• во время проверки умения плавать в воде должно находиться одновременно не более двух детей;
• строго наказывать ребят за ложные крики о помощи;
• первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более чем двум детям одновременно под непосредственным наблюдением взрослого.
Правила безопасности должны знать и соблюдать все участники занятия, игры. Строгое соблюдение этих правил поможет уберечься от нелепой, трагической случайности. Кроме того, руководитель игры должен научить детей пользоваться поддерживающими плавательными средствами (далее – плавсредство): надувными кругами, пенопластовыми досками, мячами, камерами от автомобилей, нудлсами, обеспечив подготовку каждого занимающегося к рациональным действиям в неожиданных ситуациях (при попадании в быстрое течение, водоворот, прибойную волну, ускоренный поток воды в бассейне и т. п.).
В первую очередь нельзя теряться и пугаться. Попав в сильное течение, следует плыть только по течению, стараясь сохранить силы и постепенно приблизиться к берегу. При попадании в водоворот нужно нырнуть в глубину и в сторону, чтобы выйти из него. Оказавшись в волнах на море, нужно плыть таким образом, чтобы вдох можно было делать в сторону от надвигающейся волны. Для умеющих плавать спортивными способами: при встречной и боковой волне лучше плыть кролем или на боку, при попутной волне – брассом. Для не умеющих плавать необходимо: крепко держать плавсредство, прижав его к груди одной или двумя руками, и с наиболее экономичными по затратам движениями продвигаться к берегу.
Наибольшую опасность на море представляют прибойная волна, которая может ударить человека, и прибрежные камни, вследствие чего он теряет сознание. Поэтому входить в море и выходить из него нужно в перерыве между прибойной и отраженной волнами. Чтобы выплыть в море, необходимо пронырнуть сквозь прибойную волну, а чтобы выйти на берег, нужно удержаться на ее гребне.
Правила оказания первой помощи
Использование подручных средств
Не
