высказывая свои пуленепробиваемые убеждения:
Я правильно питаюсь.
Мои предки сало ели и до ста лет дожили.
Яйцо курицу не учит.
Мне уже поздно что-то менять.
Все так питаются.
Соль полезна. Как же без соли.
Вы можете всю свою жизнь положить, чтобы разубедить такого человека, и проиграете, зря потратите время. И в консультировании клиента важно умело обходить такие мины-убеждения.
Один мужчина был убежден, что он – труп. И никто не мог его разубедить. Его направили к очень хорошему психиатру, и тот спросил:
– Скажите, а у трупов идет кровь?
– Конечно, нет! У трупов не может идти кровь!
– Не возражаете, если я проколю ваш палец?
– Да, пожалуйста!
Психиатр проколол ему палец, и пошла кровь. Мужчина с удивлением посмотрел на кровь и воскликнул:
– Черт возьми, оказывается, и у трупов идет кровь!
Часто человек убежден, что он питается правильно, только потому, что он не знает, как можно питаться по-другому. Ограничивающие убеждения минируют дорогу в страну Стройность. Любая неподготовленная попытка изменить свою жизнь, сделать шаг в сторону, и вот – вы наступили на свои убеждения. Бах! И ничего не меняется, все остается по-прежнему.
«Единственные люди, которые никогда не пересматривают своих убеждений – это безумные в психбольницах, и покойники на кладбищах». (Э. Дирксен)
Изменить ограничивающее убеждение можно, выполнив последовательность шагов:
1. Осознать и найти жизненные примеры, где убеждение не подтверждается.
2. Сомневаясь в полезности старого убеждения, найти другое, полезное для настоящего момента жизни.
3. Согласовать новое убеждение с тем, что для вас важно.
4. Сформировать новые привычки согласно новому убеждению.
Стратегический подход
Физиологией можно управлять через психику. Если наше «Я» сравнить с шофером, то тело – механическая часть автомобиля, а психика – система управления автомобилем. Такая метафора позволяет развести психику и тело. Привычки, стратегии, и убеждения, жизненные ценности – Душа (психика). Кто-то сказал, что душа – Бог, который нашел приют в теле человека. Вы собственник, вам принадлежат и душа, и тело.
«Я хочу похудеть!» – коварное желание, т.к. вы не есть тело, вы собственник его. И слово «худеть» – скверное. Зачем себе желать что-то плохое (худо)? Как ваше мудрое бессознательное может что-то сделать для вас полезное, если вы его просите о плохом? Бессознательное слышит «худо» и боится. Фобия, страх. Отсюда сопротивление. Говорить себе: «Я хочу похудеть» – значит программировать тело на лишние килограммы. Тело – ваша собственность, и вы распоряжаетесь, как его изменять, улучшать, делать грациознее, поддерживать здоровье. И еще, тело – проекция бессознательного разума, и фразу «Я хочу похудеть» он (бессознательный
