для этого у вас будет достаточно времени и сил. Также можно индивидуально выбрать свой промежуток времени и просыпаться среди ночи каждые 1,5—3 часа, а далее засыпать снова. Важно не шевелиться, когда проснётесь, так как энергия сновидений очень тонкая и благодаря этому всё моментально забывается при переходе внимания в реальный мир.
Проснувшись, вспомните, что вам снилось, затем запишите это в дневник сновидений. В дальнейшем по записям вы лучше поймёте сюжет и все мелочи видений. Сновидения – это энергия, ваш интерес к ним вызовет интерес той непознанной энергетической составляющей части вас к вам, и вы начнёте поминать свои сны. То есть тот образ себя, видимый вами во сне, энергетически соединится с вами реальным, поэтому проблемы с запоминанием сновидений постепенно исчезнут.
Второе. Нужно научиться трактовать приснившееся. Я не рекомендую руководствоваться сонниками, они не помогут в индивидуальном познании себя. Конечно, некоторые вещи в нашем подсознании общие и частные, которые характерны для той или иной национальной, религиозной группы людей. На общие образы-архетипы обращаем внимание. Они издревле существовали в пространстве и трактовались во всех сонниках одинаково. Они формировались с самого детства, когда вам читали сказки на ночь, пели колыбельные песни. Солнце для всех одно, одна земля и т. п. Главное – ваши ощущения в сновидениях. Можно увидеть прекрасный образ, но ощущения будут сигнализировать вам о другой информации. И это будет морок или дезинформация… А вы учитесь отличать истинное от ложного, сопоставляя сны и действительность, создавая свой собственный сонник.
Для начала учимся трактовать сновидения на трёх уровнях: 1. Физиологическом. Здесь мы принимаем во внимание знаки, указывающие на здоровье. 2. Психологическом. Принимаем во внимание мысли, эмоции, действия, какие были во сне. 3. Волшебный или магический. Обращаем внимание на то, что во сне было необычным, нехарактерным, нестереотипным и как оно выделялось.
Рассмотрим в первую очередь сны-кошмары. Именно они доставляют наибольший психологический дискомфорт, и с ними обязательно следует работать – анализировать и изменять.
Третье. Изменение сновидения. Чтобы избежать неприятностей в реальности, нужно сновидение переделать в самом сновидении, если хватает энергии осознания себя во сне. Либо, проснувшись, изменить его в представлении так, чтобы окончание сновидения было позитивным. Необходимо представить всё чётко и ярко, создав счастливый конец сюжета сновидения. Варианты здесь разные, прорабатываются индивидуально. Но такое изменение – важно, потому что влияет на реальность событий.
Следуя ключевым подсказкам сна-кошмара, необходимо сохранять адекватное восприятие, спокойствие, не поддаваться панике, то есть в реальности не усиливать отрицательную энергию, выражая её в эмоциях, мыслях и действиях. Кошмарное сновидение помогает увидеть приближающуюся опасность, правильно сориентироваться в реальности и даже предотвратить
