что муж ведет себя незрело или упрямо, прикусить язык бывает очень трудно. В такой момент напомните себе, что вы движетесь по очень важной дороге. Конечно, легко поругаться с мужем, но постарайтесь найти в себе силы быть щедрой. Вы можете это сделать. Вспомните моменты, когда муж проявлял заботу, вдумчивость, смелость и готовность к самопожертвованию. Вспоминайте их всегда, чтобы преодолеть соблазн критики.
Поскольку я не могу контролировать мужа (я контролирую только себя), то если я не возьму себя в руки, плохо будет нам обоим. Мы оба не обретем истинной близости. Если же я справлюсь с собой, то это пойдет на пользу всем и мои шансы обрести близость вырастут.
«Проглатывание слов никогда еще не вызывало у меня несварения».
Все мы иногда проскакиваем на красный свет – так и в семейной жизни порой проскальзывают нотки неуважения. Люди несовершенны. Но, поняв, что вы допустили промашку, постарайтесь сразу же извиниться. Учась уважению к мужу, очень важно ловить себя на промахах и показывать, что вы о них сожалеете.
Поначалу вам наверняка придется извиняться очень часто: каждый раз, когда вы закатываете глаза, услышав о его новой идее, делаете непрошеное замечание относительно его одежды или учите его, что сказать по телефону. Извинения раздражают нас, но они очень важны, потому что тем самым вы даете понять мужу, что уважаете его. Даже если вы на самом деле не сожалеете о сказанном, постарайтесь извиняться каждый раз, когда говорили критическим или начальственным тоном, пилили мужа или отпускали унизительные замечания. Сперва ваши извинения будут звучать странно, даже неискренне. И все же я настаиваю, чтобы вы сделали этот шаг и вели себя так, словно действительно уважаете мужа. Это очень полезное упражнение, потому что оно переключает вас с того, чего вы не цените в нем, на то, что вызывает ваше восхищение. А потом ваше уважение станет искренним.
Обязательно уточняйте, за что вы извиняетесь. Например, можно сказать: «Извини меня, что я неуважительно отозвалась о том, как ты помогал Тейлор делать уроки». Дайте мужу возможность ответить. После этого вам наверняка захочется снова высказаться по поводу той же ситуации.
Не делайте этого.
Вам захочется растянуть разговор, добавив: «Тебе нужно быть терпеливее, когда ты занимаешься с шестилетней девочкой». Но знаете, что тогда произойдет? Вы снова проявите неуважение! И потом вам придется опять извиняться, то есть вы окажетесь в той же ситуации, что и в начале разговора. Очень важно выслушать реакцию мужа на ваши извинения и продемонстрировать, что вы действительно его услышали. Иногда я повторяю его слова. Вы можете добавить: «Да, я действительно об этом сожалею», но ни в коем случае не затрагивайте основную тему.
В некоторых случаях, чтобы промолчать, нужно просто заклеить себе рот. Но это невысокая цена за достигнутый результат.
Когда я предложила Эмили извиняться
