у каждого по-своему. У кого-то оно длится три дня, у кого-то, может затянуться до двух недель. Но, бесспорно, первые дни – это самый болезненный, острый и трудный период.
Вам хочется все забыть. Кажется, это неправда, возможно, случилось не с вами, что все происходящее – кошмарный сон и нужно, лишь, проснуться. Хочется убежать и спрятаться от столь жесткой реальности. Но затем, все же, приходит осознание и принятие болезненных событий, произошедших именно с вами, с вашей семьей и необходимости какого-то количества времени для восстановления, переосмысления и принятия новой картины мира.
Об этой стадии более подробно написано в следующей главе: «Стадия шока».
2. Обращение за помощью к другим людям и переживание чувств. Исцеление душевных ран начинается тогда, когда мы начинаем делиться своей болью с другими. Весь процесс психотерапии и построен на том, что человек соприкасается со своими переживаниями по поводу болезненного события. Возможность поделиться своими ощущениями и пообщаться с кем-то, кто понимает и искренне сопереживает, может найти правильные слова в утешение, успокаивает нас, помогает бороться с болью. Конечно, невозможно избавиться от неё сразу, но даже немного притупить её в этот момент очень важно.
Чтобы вылечить перелом, кость вправляют в первоначальное её положение. Правильно вправленная кость после выздоровления остается прямой. Так же должно произойти и с раненым сердцем. Оно должно вернуться в то состояние, которое у него было до измены. В этот период важно предаться воспоминаниям о том человеке и событиях, которые причинили нам боль. Вопреки здравому смыслу, не убегать от переживаний, а наоборот, погружаться в слой уязвимости и переживать все всплывающие чувства: гнев, депрессия, боль, страх, стыд, вина, ревность, зависть, грусть, печаль, торг (сделка), обида.
Эти воспоминания будут болезненными, однако, при этом вы прочувствуете ту любовь, что была между вами. Любовь смягчает и лечит боль. Вы испытаете благодарность за все хорошее, что происходило с вами и это принесет облегчение. В вашем сердце откроется место для любви, а это крайне важно для исцеления.
Если партнер изменил и ушел от вас, то поначалу трудно оплакивать потерю и чувствовать любовь к нему. В вас все еще кипит гнев. Здесь нужно найти в себе необходимые ресурсы, которые дадут вам силы простить его и, тем самым, «вправить сердце». Тогда вы сможете пережить кризис в полной мере.
Если же партнер ушел, и вам наоборот стало легче, тогда ваша задача – вспомнить мечты и надежды, с которых все начиналось, а затем ощутить всю горечь их краха. Чтобы вернуть свое сердце в прежнее состояние, вы должны отдать должное тому хорошему, что было в ваших отношениях, и простить ошибку. Это освободит вас от лишнего груза и вновь откроет ваше сердце для любви и доверия.
Вернув сердце в прежнее состояние с помощью глубокого переживания случившегося, мы снова ощутим хрупкое, невинное и нежное желание заботиться о ближнем и доверять его любви. Не пройдя
