Вам нравится играть в листве деревьев или валить, рушить их стволы? Ничего плохого нет и в этом, ведь иногда нам требуется мощь и сила, хотя бы для того, чтобы расчистить в своей жизни место от чего-то отжившего и ненужного!
Решите, какие качества ветра, стихии Воздуха вы хотите приобрести, и выразите намерение на это. Почувствуйте, как эти качества в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся присущими вам.
Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите стихию Воздуха и закончите упражнение.
Варианты выполнения упражнения:
✓ босиком на открытом воздухе, где стопы могут соприкасаться с землей,
✓ в помещении, сняв обувь и окружив себя предметами, являющимися носителями энергии Земли, – камнями, кристаллами, керамикой, комнатными растениями в горшках с землей.
Сядьте в удобную позу, но так, чтобы стопы были плотно прижаты к земле (если вы в помещении, то к полу, но нужно представить, что это земля). Сосредоточьтесь на подошвах ваших ног и представьте, что через них в вас входит энергия Земли. Дышите не спеша, медленно, размеренно и глубоко и представляйте, как ваше тело заполняется силой Земли – она мощная, спокойная, кажущаяся чем-то прочным, монолитным.
Представьте, что вы сливаетесь с этой энергией, становитесь ею. Заметьте: не землей как физической субстанцией, а энергией, духом Земли, невидимой, тонкой ее составляющей.
Что значит для вас быть Землей, ощущать себя ее энергией? Чувствовать устойчивость, мощь, спокойствие, неподвижность, уверенность и силу? Или – быть плодородной почвой, полной жизненных сил, которыми питаются новые всходы, которые дают жизнь зернам не только растений, но и идей, новых творческих начинаний, новых решений и действий?
Выберите, какие качества энергии Земли вам нужны, и выразите намерение получить их, обратившись для этого к Земле любыми словами. Представьте, как эти качества в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся вашими.
Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите стихию Земли и закончите упражнение.
Варианты выполнения упражнения:
✓ на берегу моря или любого водоема,
✓ погрузившись в воду на мелководье или дома в ванне,
✓ опустив руки в емкость с водой,
✓ наблюдая за любой проточной струей воды,
✓ во время путешествия на водном транспорте.
Расположитесь в удобной позе и смотрите на воду. При непосредственном контакте с водой ощутите ее прикосновение (или вообразите его). Дышите ровно и медленно и представляйте, как энергия воды входит в ваше тело.
Обратите внимание: не нужно представлять, что вы вдыхаете воду – вдыхаете вы именно энергию, дух Воды, невидимую тонкую субстанцию, пронизывающую физическую воду. Почувствуйте, как ощущается эта энергия: как что-то достаточно плотное,
