зоной галифе.
3) Ширина груди. Отметьте на стене точки по обе стороны груди на уровне видимых выступающих точек и измерьте расстояние между ними. Дело в том, что из-за неправильно подобранного белья иногда грудь выступает за пределы грудной клетки в стороны, и вся фигура из-за этого смотрится громоздкой и широкой.
4) Длина рук. Завяжите сантиметровую ленту на талии плотно, узелок переместите в сторону и не снимайте ее до конца измерений. Опустите руки вниз, оцените их длину. Сгиб локтя должен быть на уровне линии талии. Если это не так, то руки или длинные, или короткие. Внимательно посмотрите, часто дисбаланс происходит только из-за верхней или нижней части руки. Если вы это обнаружили, не переживайте раньше времени, исправить ситуацию можно легко, я расскажу об этом позже.
Оцените, не влияет ли на восприятие длины рук разный уровень плеч. Обычно опущенная вниз рука по концу среднего пальца доходит до середины бедра.
5) Измерьте свой рост. Для этого снимите обувь, пятки прижмите к стене, на голову опустите угольник, одна сторона которого также прижата к стене. Поставьте метку, это точка «А» на нашем чертеже.
6) Повернитесь к стене боком, не облокачивайтесь на нее, стойте ровно, голову держите прямо. Ваш помощник, прижимая одну сторону угольника к стене, будет делать отметки:
> Высота головы; точка «С» – конец подбородка.
> Высота головы вместе с шеей; точка «С1» – выступ грудной кости (ключицы), это примерно середина ямочки.
> Высота груди; линия «D» – по самым выступающим точкам груди.
> Линия талии; точка «Е» – по нижнему краю завязанной сантиметровой ленты.
> Лобковое сочленение – точка «F».
> Середина коленной чашечки – точка «J».
Теперь все измерьте с помощью рулетки, начиная от верхней точки «А», и перенесите на чертеж (см. рис. 1. на стр. 14). Ставьте цифры на предназначенных для этого отрезках (вспомните уроки черчения в школе).
Третий шаг – выявление реальных дефектов фигуры
Отдельно взятые измерения груди, талии и ягодиц сами по себе ничего не значат, все дело в их соотношении.
Основным показателем сбалансированной фигуры считается соотношение ширины плеч и бедер.
Ширина плеч = ширина бедер
В норме ширина плеч равна ширине бедер или на 2 см больше. Если есть отклонения от этого стандарта, фигура считается несбалансированной.
Ширина плеч =1/4 роста
Это на самом деле совсем немало! Поэтому, если мне девушка говорит, что у нее «очень» широкие плечи, я ей показываю, что является нормой.
Рис. 1
Ширина груди =1/6 роста
Измерять ширину груди необязательно, просто задумайтесь о выборе правильного белья.
Человеческое тело построено по принципу «золотого сечения». Напомню, что «золотое
